TTLV: Lối sống lành mạnh và cảm nhận hạnh phúc của người trưởng thành

THÔNG TIN VỀ LUẬN VĂN THẠC SĨ

1. Họ và tên học viên: Đặng Phúc Thuỳ Hương                2. Giới tính: Nữ

3. Ngày sinh: 19/11/1995

4. Nơi sinh: Hải Phòng

5. Quyết định công nhận học viên số: 4058/2022/QĐ-XHNV, ngày 28  tháng 12 năm 2022 của Hiệu trưởng Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội. 

6. Các thay đổi trong quá trình đào tạo: Không có

7. Tên đề tài luận văn: Lối sống lành mạnh và cảm nhận hạnh phúc của người trưởng thành

8. Chuyên ngành: Tâm lý học                                      Mã số: 8310401.01

9. Cán bộ hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Trần Hà Thu – Khoa Tâm lý học, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn. 

10. Tóm tắt các kết quả của luận văn: 

Qua quá trình tổng hợp và phân tích các lý thuyết nền tảng, các nghiên cứu khoa học trong nước và quốc tế cùng quá trình khảo sát, xử lý và phân tích dữ liệu thực tiến , chúng tôi xin được đưa ra một số kết quả như sau:

Về mặt lý luận:

Trên cơ sở kế thừa và hệ thống hoá những vấn đề lý luận có liên quan tới đề tài, nghiên cứu đã làm sáng tỏ khái niệm “lối sống lành mạnh”, “cảm nhận hạnh phúc”, “người trưởng thành”. Theo đó,  lối sống lành mạnh là một tập hợp các thói quen và hành vi tích cực mà con người duy trì nhằm cải thiện và bảo vệ sức khỏe thể chất, tinh thần, cũng như chất lượng cuộc sống. Trong nghiên cứu này, lối sống lành mạnh được biểu hiện qua 06 yếu tố: phát triển tinh thần, quan hệ liên cá nhân, quản lý căng thẳng, dinh dưỡng, trách nhiệm với sức khỏe, hoạt động thể chất. Cảm nhận hạnh phúc là sự khỏe mạnh về tinh thần của cá nhân, những cảm xúc tích cực và sự vận hành tốt các chức năng tâm lý, xã hội trong cuộc sống. Cảm nhận hạnh phúc bao gồm các thành phần hạnh phúc cảm xúc, hạnh phúc tâm lý và hạnh phúc xã hội. 

Nghiên cứu cũng đã tổng quan các nghiên cứu đi trước và khẳng định có mối tương quan tích cực giữa lối sống lành mạnh và cảm nhận hạnh phúc ở người trưởng thành. 

Về mặt thực tiễn:

Từ quá trình khảo sát, xử lý và phân tích kết quả thực tiễn tại Việt Nam, chúng tôi thu được một số kết luận như sau:

Lối sống lành mạnh của người trưởng thành ở mức trung bình. Mức độ điểm trung bình của các thành tố trong lối sống lành mạnh theo thứ tự từ thấp đến cao là: phát triển tinh thần, quan hệ liên cá nhân quản lý căng thẳng, dinh dưỡng, trách nhiệm với sức khoẻ và hoạt động thể chất. Có sự khác biệt về lối sống lành mạnh ở các nhóm người trưởng thành. Kết quả cho thấy có sự khác biệt về lối sống lành mạnh giữa các nhóm giới tính và nghề nghiệp ở người trường thành . Nữ giới thực hiện các hành vi sống lành mạnh thường xuyên hơn nam giới. Người trưởng thành đi làm biểu hiện tích cực hơn sinh viên đi học ở hành vi quan hệ liên cá nhân và phát triển tinh thần. Cảm nhận hạnh phúc của người trưởng thành ở mức cao. Mức độ điểm trung bình của các thành tố trong cảm nhận hạnh phúc theo thứ tự từ thấp đến cao là: hạnh phúc xã hội, hạnh phúc tâm lý và hạnh phúc cảm xúc.

Lối sống lành mạnh và cảm nhận hạnh phúc có mối tương quan thuận chiều mạnh với nhau. Nghĩa là khi người trưởng thành gia tăng lối sống lành mạnh thì cảm nhận hạnh phúc của họ cũng tăng lên và ngược lại. Với vai trò là biến độc lập, lối sống lành mạnh có khả năng dự đoán được sự thay đổi tích cực của biến phụ thuộc cảm nhận hạnh phúc.

11. Khả năng ứng dụng trong  thực tiễn: Không có

12. Những hướng nghiên cứu tiếp theo: Không có 

13. Các công trình đã công bố có liên quan đến luận văn: Không có

INFORMATION ON MASTER’S THESIS

1. Full name : Dang Phuc Thuy Huong              2. Sex: Female

3. Date of birth: 19/11/1995                               4. Place of  birth: Hai Phong

5. Admission decision number: 4058                 Dated: 28^th December 2022

6. Changes in academic process: Not change

7. Official thesis title: Healthy lifestyle behaviours and subject well-being in adults.

8. Major: Psychology                                       9. Code: 8310401.01

10. Supervisors: Ph.D Tran Ha Thu – Faculty of Psychology, University of Social Sciences and Humanities. 

11. Summary of the findings of the thesis: 

Through the process of synthesizing and studying both domestic and international scientific research, as well as data processing and analysis, we have arrived at several conclusions as follows:

Theoretical Aspects:

Building upon and systematizing existing theoretical frameworks relevant to the topic, this study elucidates the key concepts of healthy lifestyle, subjective well-being, and adulthood. Accordingly, a healthy lifestyle is defined as a set of positive habits and behaviors that individuals maintain to improve and protect their physical and mental health as well as their overall quality of life. In this study, a healthy lifestyle is operationalized through six components: spiritual growth, interpersonal relationships, stress management, nutrition, health responsibility, and physical activity.

Subjective well-being is understood as an individual’s mental health status characterized by positive emotions and the effective functioning of psychological and social capacities in daily life. Subjective well-being comprises three dimensions: emotional well-being, psychological well-being, and social well-being.

Furthermore, the literature review confirms a positive correlation between a healthy lifestyle and subjective well-being among adults, indicating that individuals who adopt and sustain healthy lifestyle behaviors tend to experience higher levels of subject well - being. 

Practical Aspects:

Based on the survey, data processing, and empirical analysis conducted in Vietnam, several key conclusions were drawn:

The healthy lifestyle of adults was found to be at a moderate level. The mean scores of the components of a healthy lifestyle, arranged from lowest to highest, were as follows: spiritual growth, interpersonal relationships, stress management, nutrition, health responsibility, and physical activity. Significant differences in healthy lifestyle patterns were observed across demographic groups. In particular, gender and occupational status showed notable variations: female adults tended to engage in healthy lifestyle behaviors more frequently than males, and working adults demonstrated higher levels of interpersonal relationships and spiritual growth than students.

Regarding subjective well-being, adults reported a high level of perceived well - being. The mean scores of its dimensions, ordered from lowest to highest, were: social well-being, psychological well-being, and emotional well-being.

A strong positive correlation was identified between healthy lifestyle and subjective well-being. In other words, the more individuals engage in healthy lifestyle behaviors, the higher their perceived well-being tends to be, and vice versa. Functioning as an independent variable, a healthy lifestyle was found to significantly predict positive changes in the dependent variable—subjective well-being. 

12. Practical applicability: No

13. Further research directions: No

14. Thesis-related publications: No