M.FITNESS比赛将包含以下内容：
- 训练和身体解放活动：与专业教练一起练习瑜伽
- 体能挑战：通过一系列连续的挑战来挑战你的极限
- 引领生活方式：关于当今健康生活方式的个人声音 - 健康生活方式。
通过瑜伽进行训练和身体解放活动将于2023年12月2日在加州健身与瑜伽-皇家城设施举行，内容简短。参赛者将得到通知和指导，练习体能挑战中的动作。考生将参加瑜伽温和课程——Yogi Ngo Thi Thuy Linh，以放松身体，伸展肌肉，使身体更加灵活。比赛也是候选人学习和探索新的瑜伽姿势以及如何正确、有效和安全地练习瑜伽的机会。
除了 12 月 9 日在加州健身与瑜伽 - 皇家城设施举行的训练活动外，还将举行一场体能挑战赛。本轮比赛，选手将进行4项连续的体能挑战：深蹲跳、仰卧起坐、跳绳、波比跳（波比跳）。这是候选人突破极限、克服身体障碍的机会——越南年轻一代的热情、无畏和不畏困难。
与此同时，“引领生活方式”环节将于2023年12月5日至2023年12月12日进行，形式为：会议上按抽签顺序分成8个小组，以“您如何看待健康的生活方式？是清洁饮食、清洁饮水、运动还是积极思考……？”为主题制作视频。健康生活方式是不是每个人都追求的身心平衡的生活方式？作为一种越来越受到大家欢迎和关注的生活方式，你是否过着“健康生活方式”的生活？
比赛是参赛者表达对当代年轻一代的面貌、观点和生活方式的看法的舞台。通过引领生活方式竞赛展示您的个性和生活方式！
