M.FITNESS 比赛将包含以下内容：
- 训练和身体解放活动：在专业教练的指导下练习瑜伽
- 体能挑战：通过一系列持续的挑战来挑战你的极限
- 引领生活方式：关于当今健康生活方式的个人见解 - 健康生活方式。
“瑜伽训练与身心解放”活动将于2023年12月2日在加州健身瑜伽皇家城分店举行，活动内容简明扼要。参赛者将接受指导，学习如何在体能挑战赛中练习各种动作。他们还将参加由瑜伽大师吴氏翠玲（Yogi Ngo Thi Thuy Linh）指导的轻柔瑜伽课程，以放松身心、舒展肌肉，并提升身体的柔韧性。此外，参赛者还有机会学习和理解新的瑜伽体式，以及如何正确、安全地练习瑜伽。
除了12月9日在加州健身瑜伽皇家城分店举行的训练活动外，还将举办体能挑战赛。参赛者需连续完成四项体能挑战：跳蹲、仰卧起坐、跳绳和使用平衡球的波比跳。这将是参赛者挑战极限、克服体能障碍的绝佳机会，展现越南年轻一代的热情、不畏困难、不怕艰辛的精神。
与此同时，“引领生活方式”活动将于2023年12月5日至12日举行，形式如下：8个小组将根据会议抽签结果分成若干组，制作一段以“你如何看待健康的生活方式？是健康饮食、健康饮水、运动还是积极思考……？健康的生活方式是否是每个人都在追求的身心平衡？作为一种越来越受欢迎且备受关注的生活方式，你是否正在践行‘健康的生活方式’？”为主题的视频。
本次大赛旨在为参赛者提供一个平台，让他们表达自己对当代年轻一代的各个方面、观点和生活方式的看法。通过“引领生活方式”大赛，展现你的个性和生活方式吧！
