M.FITNESS比赛将包含以下内容：
- 训练和身体解放活动：与专业教练一起练习瑜伽
- 体能挑战：通过一系列连续的挑战来挑战你的极限
- 引领生活方式：关于当今健康生活方式的个人声音 - 健康生活方式。
通过瑜伽训练和身体解放活动将于2023年12月2日在加州健身与瑜伽皇家城中心举行，活动内容简短。参赛者将获得指导并练习体能挑战中的动作。参赛者将参加瑜伽柔和课程——Yogi Ngo Thi Thuy Linh，以解放身体、伸展肌肉、增强身体灵活性。比赛也为参赛者提供了学习和了解新瑜伽姿势的机会，以及如何正确练习瑜伽以确保有效性和安全性。
12月9日，除了在加州健身与瑜伽皇家城中心进行的训练活动外，还将举行体能挑战赛，参赛选手将进行四项连续的体能挑战：深蹲跳、仰卧起坐、跳绳、波比跳（波比跳）。这是参赛选手挑战极限、克服体能障碍的机会——展现越南年轻一代的热情、不畏困难、不怕吃苦的精神。
与此同时，“引领生活方式”环节将于2023年12月5日至2023年12月12日举行，形式为：会议中按抽签顺序分成8个小组，以“您如何看待健康的生活方式？是清洁饮食、清洁饮水、运动还是积极思考……？”为主题制作视频。健康生活方式是不是每个人都追求的身心平衡的生活方式？作为一种越来越受到大家欢迎和关注的生活方式，你过着“健康生活方式”吗？
比赛为参赛者提供了一个平台，让他们表达自己对当代年轻一代的方方面面、观点和生活方式的看法。通过“引领生活方式”比赛，展现你的个性和生活方式！
