4번째 웨비나: "행복을 깨우다"에 참석한 인류학부 강사인 Dinh Hong Hai 부교수, 사회학부 강사인 Nguyen Thi Nhu Trang 부교수(사회과학 및 인문학 대학)는 행복에 대한 견해를 과학적 관점에서 매우 가깝고 이해하기 쉬운 방식으로 논의하고 공유하면서, 참석자들이 자신과 주변 사람들을 위해 행복을 느끼는 방법에 대한 걱정과 근심에 답했습니다.
웨비나 #4의 두 연사: Dinh Hong Hai 부교수와 Nguyen Thi Nhu Trang 부교수
행복이란 무엇인가?
이는 많은 젊은이들이 두 연사에게 보낸 질문입니다. 이 질문에 답하기 위해, 딘홍하이(Dinh Hong Hai) 부교수는 각 시대의 인류학적 관점에서 행복에 대해 이야기하고 행복을 개인, 가족, 국가/인간 수준으로 분류합니다. 특히 하이 선생님은 동아시아 문화와 서양 문화의 행복에 대한 관점 차이를 공유했습니다. 즉, 행복을 느끼고 싶다면, 먼저 고통이 무엇인지 이해해야 합니다. 고통을 이해해야만 우리 자신, 우리 가족, 우리 지역 사회의 행복을 느낄 수 있습니다.
딘 홍 하이(Dinh Hong Hai) 부교수와는 달리, 응웬 티 누 트랑(Nguyen Thi Nhu Trang) 부교수는 실증주의 사회학적 접근을 통해 행복을 제시합니다. 그녀는 행복은 자신과 삶에 대한 주관적인 느낌이라고 말했습니다. 우리는 우리 자신과 우리가 가진 삶에 만족하고 만족감을 느낄 때 행복합니다. 행복은 인지, 감정, 생물학(유전자)이라는 세 가지 요소로 이루어져 있습니다. 연사는 유전학은 바꿀 수 없지만 감정을 관리하고 인식을 긍정적인 방향으로 조정하는 방법을 알면 완전히 행복할 수 있다고 강조했습니다.
그러면 행복해지는 방법은 무엇일까?
인류학적 관점에서, 딘홍하이(Dinh Hong Hai) 부교수는 행복하기 위해서는 고통으로부터 자유로워야 한다고 지적했습니다. 불교에 따르면, 우리에게 좋은 업이 있다면 우리는 이생이나 다음 생에서 행복한 삶을 살 수 있다고 합니다. 좋은 업을 쌓으려면 다르마를 이해해야 합니다. 우리가 그것을 이해하면, 우리는 스스로 해방과 행복으로 가는 길을 찾을 수 있을 것입니다. 서양 문화의 관점에서 볼 때, 딘홍하이(Dinh Hong Hai) 부교수는 마슬로의 욕구 단계설에 근거하여 행복을 설명합니다. 가장 기본적인 욕구가 맨 아래에 있고, 자기표현 욕구가 맨 위에 있습니다. 하위 욕구가 완전히 충족되면 개인은 자신을 표현하고 사회에 기여하고자 하는 욕구를 갖게 됩니다. 즉, 사람이 신체적으로, 정서적으로, 그리고 존중받는 면에서 충만할 때 자신을 표현하고 싶어하며 행복감을 느낀다는 의미입니다.
"행복해지는 방법은 무엇인가?"라는 질문으로 돌아와서, 딘홍하이 준교수 박사는 행복은 멀리서 찾을 필요 없이 우리 스스로 만들어낼 수 있다고 결론지었습니다. 선생님은 미국의 긍정 심리학자인 소냐 류보미르스키가 쓴 책 '행복 코드'에서 발췌한 증거를 인용했습니다. 이 책에서는 행복의 50%는 자연적인 것(유전, 가족, 국가 등), 10%는 생활 환경, 40%는 우리 자신에 기인한다고 지적했습니다. 즉, 우리는 행복해지기 위해 우리 자신을 완벽하게 통제하고 바꿀 수 있다는 뜻입니다.
하이 씨의 의견에 동의하여, 응웬 티 누 트랑 부교수님은 행복을 이루는 데 중요한 네 가지 요소를 지적하셨습니다.
1. 사고방식을 바꾸세요:
2. 삶의 의미를 구축하다:우리는 우리의 가치관과 관심사를 검토하고, 우리가 추구하고 싶은 것이 무엇인지 결정해야 합니다. 우리가 가치 있게 여기는 것과 우리에게 맞는 것을 추구할 때, 그것을 달성하지 못하더라도 더 행복을 느낍니다. 하지만 우리가 사랑하고 가치 있게 여기는 것을 추구하는 과정은 행복을 가져다줍니다. 하지만 때로는 우리가 원하는 것이 무엇이고 우리에게 옳은 것이 무엇인지 판단하기 쉽지 않고, 때로는 무엇이 우리에게 정말 중요하고 옳은지, 사회가 우리에게 가치 있게 여기고 전파하는 것이 무엇인지 판단하기 어려워서 우리가 원하는 것이 무엇인지 오해하는 경우도 있다는 점을 주의해야 합니다.
3. 상처를 치유하세요:과거의 상처가 치유되지 않은 채로 남아 있다면, 현재의 삶에 대한 당신의 감정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 지금 우리는 상처를 치유하기 위해 전문가를 만나야 하며, 그렇게 하면 우리는 쉽게 마음을 열고 행복을 느낄 수 있습니다.
4. 기여 요인 강화,즉, 재정적 안정, 사회적 관계, 사회적 지위(명성, 영향력), 가족, 신체 건강, 도덕적 가치, 긍정적 경험입니다.
웨비나 #4를 통해 Dinh Hong Hai 부교수와 Nguyen Thi Nhu Trang 부교수의 인류학 및 사회학 지식은 참석자들이 행복에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 되었습니다. 이를 통해 각 개인은 자신 안에서 행복을 깨우는 해결책을 찾을 수 있습니다.
기대 이상의 지원을 받은 CIRSS는 매우 매력적인 주제로 다음 웨비나를 계속 실행하고 커뮤니티에 많은 가치를 제공하기 위한 계획을 계속할 것을 약속드립니다.
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* 사회과학 학제간 연구 센터 *
사회과학 및 인문학 대학 산하 사회과학 학제 연구 센터(CIRSS) - VNU
주소: Room 701, Building M - Lane 336 Nguyen Trai - Thanh Xuan - Hanoi
작가:응옥 란
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