M.FITNESS 대회에는 다음 항목이 포함됩니다.
- 수련 및 신체 이완 활동: 전문 강사와 함께 요가를 수련하세요.
- 체력 단련 챌린지: 연속적인 챌린지를 통해 자신의 한계를 뛰어넘어 보세요.
- 라이프스타일을 선도하다: 오늘날 건강한 라이프스타일에 대한 당신의 개인적인 목소리.
요가 트레이닝 및 이완 활동은 2023년 12월 2일 캘리포니아 피트니스 & 요가 로얄 시티 지점에서 진행되며, 간략한 내용은 다음과 같습니다. 참가자들은 체력 단련 챌린지 동작들을 소개받고 직접 따라 해 볼 기회를 갖게 됩니다. 또한, 응오 티 투이 린(Ngo Thi Thuy Linh) 요가 강사와 함께하는 부드러운 요가 세션에 참여하여 긴장을 풀고 근육을 스트레칭하며 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이 활동을 통해 참가자들은 새로운 요가 자세를 배우고, 요가를 올바르고 효과적이며 안전하게 수련하는 방법을 익힐 수 있습니다.
12월 9일 캘리포니아 피트니스 & 요가 로얄 시티 지점에서 진행되는 트레이닝 세션 외에도, 체력 단련 챌린지가 개최됩니다. 참가자들은 점프 스쿼트, 윗몸일으키기, 줄넘기, 보수볼 버피 등 네 가지 체력 과제를 연속으로 수행하게 됩니다. 이번 챌린지는 참가자들이 자신의 한계를 뛰어넘고, 신체적 장애물을 극복하며, 베트남 젊은 세대의 열정과 어려움을 극복하려는 의지를 보여줄 수 있는 기회가 될 것입니다.
이와 함께, '라이프스타일 선도하기' 워크숍이 2023년 12월 5일부터 12일까지 진행됩니다. 회의에서 추첨을 통해 선정된 8개 조는 다음 주제로 영상을 제작하게 됩니다. "건강한 라이프스타일이란 무엇이라고 생각하시나요? 깨끗한 음식을 먹고, 깨끗한 음료를 마시고, 운동하고, 긍정적으로 생각하는 것일까요? 아니면 신체적, 정신적 건강의 균형을 추구하는 라이프스타일일까요? 점점 더 선호되고 인정받는 라이프스타일로서, 여러분은 '건강한 라이프스타일'을 실천하고 계신가요?"
이 코너는 참가자들이 현대 젊은 세대의 다양한 측면, 관점, 라이프스타일에 대한 자신의 견해를 표현할 수 있는 플랫폼을 제공합니다. "라이프스타일을 선도하다" 코너를 통해 여러분의 개성과 라이프스타일을 마음껏 보여주세요!
