M.FITNESS 대회에는 다음과 같은 콘텐츠가 포함됩니다.
- 훈련 및 신체 해방 활동: 전문 트레이너와 함께 요가를 연습하고 연습하세요
- 체력 챌린지 : 연속적인 챌린지를 통해 자신의 한계에 도전하세요
- 라이프스타일을 선도하다: 오늘날의 건강한 라이프스타일에 대한 개인적인 목소리 - 건강한 라이프스타일.
요가를 통한 훈련 및 신체 해방 활동은 2023년 12월 2일 캘리포니아 피트니스 & 요가 - 로열 시티 시설에서 간략한 내용으로 진행됩니다. 참가자들은 체력 향상 챌린지 동작에 대한 정보와 지도를 받게 됩니다. 참가자들은 요가 젠틀 세션 수업인 요기 응오 티 투이 린(Yogi Ngo Thi Thuy Linh)에 참여하여 몸을 자유롭게 하고, 근육을 스트레칭하며, 더욱 유연하게 만듭니다. 또한, 이 대회를 통해 참가자들은 새로운 요가 자세를 배우고, 효과적이고 안전하게 요가를 수련하는 방법을 익힐 수 있습니다.
12월 9일 캘리포니아 피트니스 & 요가 - 로열 시티 시설에서 진행되는 트레이닝 활동 외에도, 참가자들은 점프 스쿼트, 싯업, 줄넘기, 보수볼 버피 등 4가지 연속적인 신체 운동을 수행하는 체력 챌린지 라운드를 진행합니다. 이 라운드는 참가자들이 자신의 한계를 뛰어넘고 신체적 장애물을 극복할 수 있는 기회입니다. 베트남 젊은 세대의 열정, 어려움, 고난을 두려워하지 않는 자세를 보여주는 좋은 예입니다.
이와 함께, 2023년 12월 5일부터 12월 12일까지 라이프스타일 선도 라운드가 진행됩니다. 8개 조가 회의에서 추첨을 통해 순서대로 나뉘어 "건강한 라이프스타일에 대해 어떻게 생각하십니까? 깨끗한 식습관, 깨끗한 음주, 운동, 아니면 긍정적인 사고 중 어떤 것인가요?"라는 주제로 영상을 제작합니다. 건강한 라이프스타일이란 모두가 지향하는 신체적, 정신적 균형 잡힌 라이프스타일인가요? 점점 더 많은 사람들의 관심을 받고 있는 라이프스타일, 당신은 "건강한 라이프스타일"을 실천하고 계신가요?
이 대회는 참가자들이 현 젊은 세대의 다양한 모습, 관점, 그리고 라이프스타일에 대한 자신만의 견해를 표현하는 무대입니다. '리딩 더 라이프스타일' 대회를 통해 당신의 개성과 라이프스타일을 뽐내보세요!
