M.FITNESS 대회에는 다음과 같은 콘텐츠가 포함됩니다.
- 훈련 및 신체 해방 활동: 전문 트레이너와 함께 요가를 연습하고 연습하세요
- 체력 챌린지 : 연속적인 챌린지를 통해 자신의 한계에 도전하세요
- 라이프스타일을 선도하다: 오늘날 건강한 라이프스타일에 대한 개인의 목소리 - 건강한 라이프스타일.
요가를 통한 신체 해방 및 트레이닝 프로그램은 2023년 12월 2일 캘리포니아 피트니스 & 요가 - 로열 시티 시설에서 간략한 내용으로 진행됩니다. 참가자들은 체력 향상 챌린지 동작에 대한 정보와 지도를 받게 됩니다. 참가자들은 요가 젠틀 세션 수업인 요기 응오 티 투이 린(Yogi Ngo Thi Thuy Linh)에 참여하여 몸을 자유롭게 하고, 근육을 스트레칭하며, 유연성을 향상시킵니다. 또한, 이 대회는 참가자들이 새로운 요가 자세를 배우고, 효과적이고 안전하게 요가를 수련하는 방법을 배우는 자리이기도 합니다.
12월 9일 캘리포니아 피트니스 & 요가 - 로열 시티 시설에서 진행되는 트레이닝 활동 외에도, 체력 챌린지 라운드가 진행됩니다. 이 라운드에서 참가자들은 점프 스쿼트, 싯업, 줄넘기, 보수볼 버피 등 4가지 연속적인 체력 챌린지를 수행합니다. 이는 참가자들이 자신의 한계를 뛰어넘고 신체적 장애물을 극복할 수 있는 기회입니다. 베트남 젊은 세대의 열정, 어려움, 고난을 두려워하지 않는 자세를 보여주는 좋은 예입니다.
이와 함께, 2023년 12월 5일부터 12월 12일까지 '리딩 더 라이프스타일 라운드'가 진행됩니다. 8개 조가 회의에서 추첨을 통해 "건강한 라이프스타일에 대해 어떻게 생각하시나요? 깨끗한 식습관, 깨끗한 음주, 운동, 아니면 긍정적인 사고 중 어떤 것이 좋을까요?"라는 주제로 영상을 제작합니다. 건강한 라이프스타일이란 모두가 지향하는 신체적, 정신적 균형 잡힌 생활 방식일까요? 점점 더 많은 사람들의 관심을 받고 있는 라이프스타일, 당신은 "건강한 라이프스타일"을 실천하고 계신가요?
이 대회는 참가자들이 현 젊은 세대의 다양한 모습, 관점, 그리고 라이프스타일에 대한 자신만의 견해를 표현하는 무대입니다. "라이프스타일을 선도하는" 대회를 통해 당신의 개성과 라이프스타일을 뽐내보세요!
