脱口秀节目“平衡心态，缓解疫情期间压力”成功举办

该访谈节目不仅获得了本校教职工和学生的积极响应、参与和分享，也吸引了众多家长、学生以及河内以外省份民众的关注。访谈嘉宾均为本校心理系教师：副教授裴氏红泰博士、陈氏秋香博士和张光林博士。节目中，嘉宾们就疫情期间的诸多心理问题以及如何稳定心理状态以应对新冠疫情带来的困境展开了热烈的讨论和交流。

黄英俊教授（校长）在脱口秀节目中致开幕词。​​​​

陈秋香博士分享了人们在新冠疫情期间遇到的问题以及如何照顾自己以平衡心理：事实上，在保持社交距离期间，人们可能会打破大部分的自我约束和日常习惯。忙碌之余，他们渴望拥有自由自在的日子。如今，当他们“在一定范围内获得自由”时，却感到压力倍增，并突然意识到之前所期待的自由中存在的“得失”。对于成年人来说，工作、家庭和社交互动是影响他们生活的三大重要方面。保持社交距离会中断并切断人们的社交互动，造成“人际关系中的沉默”。这种沉默甚至可能出现在最亲密的关系中，在这种沉默中，你会感到一切都慢了下来，感到无聊、乏味……但你应该利用这段时间进行反思：同样的问题会出现，积极的态度会带来行动和乐观的精神，带来内心的平静，超越自我，克服“不速之客”的挑战。因此，每个人都需要保持自信，保持耐心，爱人，尊重他人，并对所拥有的一切心怀感恩，永远保持快乐和乐观，享受生命中的每一刻。如今，能够健康地“生存”本身就是一种幸运，如果我们还有工作可做，有家人和爱人陪伴，那就更好了——这就是新的常态。

副教授裴氏红泰博士分享了“新冠疫情及其对家庭关系带来的挑战与机遇”。她指出，诸如自然灾害或疫情等重大外部压力不仅会影响每个人的心理，增加抑郁、焦虑、压力等心理健康问题的风险，还会影响夫妻、亲子等亲密关系。作为一名咨询师，裴氏红泰博士表示，解决问题没有适用于每个人或每个家庭的通用公式。家庭结构、社会经济状况、疫情前的夫妻关系、亲子关系等因素，都可能成为家庭关系应对生活事件的风险因素或保护因素。因此，如果您尝试了各种方法仍然感到困惑、不适，无法感受到生活的幸福，不妨考虑寻求心理专家的帮助。有人陪伴、倾听并帮助您认识自我，有助于减轻压力，并在生活中做出健康、积极的决定。

张光林博士分享了亲子关系中的依恋以及孩子幸福感的重要性。依恋通常具有积极意义，意味着个体在关系中获得安全感，从而帮助孩子感受到更多的信任和爱，稳定情绪，并更好地应对困境。父母与孩子之间的互动活动，例如烹饪、打扫房间、阅读书籍、玩游戏等，有助于加强亲子间的情感依恋。父母快乐，孩子也会快乐。父母自身也需要平衡情绪，保持积极的心态，因为他们同样承受着疫情带来的负面影响，例如经济压力、工作压力、活动受限等等。张光林博士强调，父母必须意识到这一点，因为疫情不可避免，调整心态才能在当前形势下及时发现对自身和孩子都至关重要的事情。

本次访谈节目获得了与会代表的积极互动。讨论结束后，许多具体问题仍被发送给专家，同时也为访谈节目组委会提供了许多新思路，以期在疫情期间更好地支持教职工、教师、学生和学员，开展更多相关活动。