脱口秀节目《疫情期间如何平衡心理健康和减轻压力》取得了成功。

此次访谈节目不仅受到了本校教职工和学生的热烈参与和积极分享，也引起了河内以外省市的家长、学生和居民的广泛关注。演讲嘉宾均为本校心理学系的教职工：副教授裴氏红泰博士、陈氏秋香博士和张光林博士。节目中，嘉宾们就疫情期间的诸多心理问题以及如何稳定心理健康以度过新冠肺炎疫情难关等问题展开了热烈的讨论和辩论。

黄英俊教授（大学校长）为脱口秀节目致开幕词。​​​​

陈秋香博士分享了她在新冠疫情期间面临的挑战，以及她如何照顾自己以保持心理平衡：事实上，在封锁期间，人们可以打破大部分的界限和日常习惯。忙碌之余，他们渴望拥有自由自在的日子，随心所欲。如今，在“有限制的自由”下，他们感到压力，并突然意识到自己曾经渴望的自由中“得与失”。对于成年人来说，工作、家庭和社交互动是三个至关重要的目标。封锁扰乱并切断了人们的社交互动，在人际关系中创造了“沉默的空间”。即使在最亲密的关系中，这些安静的时刻也可能出现；在这些安静的时刻，一切都显得缓慢、沉闷、乏味……但你应该利用这些时刻进行反思：当同样的问题再次出现时，积极的态度会带来行动和乐观的精神，从而带来内心的平静，战胜自我，克服突如其来的挑战。因此，每个人都需要保持自信，保持耐心，爱，尊重，并对所拥有的一切心怀感恩，始终保持乐观开朗，享受生命中的每一刻。如今，能够保持健康和“生存”本身就是一种福气，如果我们还有工作要做，有家人和爱人可以珍惜，那就更好了——这就是新的正常心理状态。

副教授裴氏红泰分享了她对“新冠疫情及其对家庭关系带来的挑战与机遇”的见解。她指出，诸如自然灾害或疫情等重大外部压力不仅会影响个人的心理，增加抑郁、焦虑和压力等心理健康问题的风险，还会影响夫妻关系、亲子关系等亲密关系。从咨询的角度来看，裴氏红泰副教授认为，没有一种万能的模式可以适用于每个个人或家庭。家庭结构、社会经济状况以及疫情前夫妻或亲子关系的性质等因素，都可能成为家庭关系应对生活挑战的风险因素或保护因素。因此，如果您尝试了各种方法仍然感到困惑、沮丧，无法在生活中找到幸福，不妨考虑寻求心理健康专家的帮助。有人陪伴您、倾听您的心声，并帮助您探索自我，有助于减轻压力，并在生活中做出健康的选择。

张光林博士分享了关于亲子关系中的情感联结以及儿童幸福感的见解。情感联结通常是积极的，意味着个体在关系中感到安全，这反过来又有助于儿童感受到更多的信任和爱，稳定情绪，并更好地应对困境。父母与子女之间的互动活动——例如烹饪、清洁、阅读、游戏等——有助于加强亲子间的情感纽带。父母快乐，孩子也会快乐。父母自身也需要情绪平衡和积极心态，因为他们同样会受到疫情、经济压力、工作压力和活动受限等负面影响。张光林博士强调，父母必须认识到这一点，因为疫情是不可避免的，调整自身认知对于及时明确在当前形势下对自身和子女而言真正有价值的东西至关重要。

本次访谈节目受到了与会代表的积极互动。研讨会结束后，许多代表仍向专家提出了具体问题，同时也为节目组织者提供了许多新思路，以期在疫情期间更好地支持教职工、讲师、学生和学员，为未来的活动做好准备。