토크쇼 "코로나 시대, 마음의 균형을 잡고 스트레스를 줄이자" 성황리에 개최

이 토크쇼는 교직원, 강사, 학생들의 호응, 참여, 공유를 얻었을 뿐만 아니라 하노이 외 여러 지방과 도시의 학부모, 학생, 그리고 시민들의 관심도 한 몸에 받았습니다. 강연자는 본교 심리학과 부교수인 부이 티 홍 타이 박사, 쩐 티 투 흐엉 박사, 쯔엉 꽝 람 박사입니다. 토크쇼에서는 코로나19 팬데믹 기간 동안 발생하는 다양한 심리적 문제와 코로나19 팬데믹으로 인한 어려운 시기를 극복하기 위한 심리적 안정 방안에 대해 열띤 토론과 교류가 이루어졌습니다.

Hoang Anh Tuan 교수(교장)가 토크쇼 개회 연설을 했습니다.​​​​​​

쩐 투 흐엉 박사는 코로나19 팬데믹 기간 동안 사람들이 겪는 문제와 심리적 균형을 위해 스스로를 돌보는 방법에 대해 이야기합니다. 실제로 사회적 거리두기 기간 동안 사람들은 대부분의 한계와 일상 습관을 깨뜨릴 수 있습니다. 바쁠 때는 하고 싶은 일을 자유롭게 할 수 있는 날을 갈망합니다. 이제 "한계 안에서의 자유"를 누리게 되면서 압박감을 느끼고, 이전에 기대했던 자유 속에서 "얻음과 손실"을 갑자기 깨닫게 됩니다. 성인에게 직장, 가족, 그리고 사회적 상호작용은 중요한 영향을 미치는 세 가지 목적지입니다. 사회적 거리두기는 사람들의 사회적 상호작용을 방해하고 단절시켜 "관계 속의 침묵"을 만듭니다. 이러한 침묵은 가장 가까운 관계에서도 나타날 수 있으며, 모든 것이 느려지고 지루해지고 또 지루해지는 것처럼 느껴집니다. 하지만 이 침묵을 활용하여 생각해 보세요. 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 긍정적인 접근 방식은 행동과 낙관적인 태도로 이어지고, 마음의 평화를 가져다주며, 자신을 극복하고 "불청객"의 어려움을 극복하게 합니다. 따라서 각자는 자신에게 믿음을 갖고, 인내심을 갖고, 사랑하고, 존중하며, 자신이 가진 모든 것에 감사해야 합니다. 항상 행복하고 낙관적인 자세를 유지하며 삶의 매 순간을 즐겨야 합니다. 요즘 같은 시대에는 건강하고 "살아남는 것"만으로도 이미 행운이며, 할 일이 있고 가족과 사랑하는 사람들이 있다면 더욱 좋습니다. 이것이 바로 우리의 새로운 일상입니다.

부이 티 홍 타이 부교수는 "코로나 팬데믹과 가족 관계의 도전과 기회"에 대해 이야기했습니다. 자연재해나 팬데믹과 같은 주요 외부 스트레스 요인은 각 개인의 심리에 영향을 미쳐 우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 장애의 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 부부, 부모 자녀와 같은 친밀한 관계에도 영향을 미칩니다. 컨설턴트의 관점에서 부이 티 홍 타이 부교수는 문제 해결에 있어 각 개인이나 각 가족에게 적용되는 일반적인 공식은 없다고 말했습니다. 가족 구조, 사회경제적 조건, 부부 관계의 본질, 팬데믹 이전의 부모 자녀 관계와 같은 각각의 특성은 모두 가족 관계의 위험 요인 또는 삶의 사건으로부터 보호 요인이 될 수 있습니다. 따라서 다양한 방법을 시도해 보았지만 여전히 막히고 불편하며 삶의 행복을 느낄 수 없다면 심리 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보십시오. 당신의 곁에서 당신의 이야기를 들어주고, 자신을 발견하도록 도와주는 사람이 있다면 스트레스를 줄이고 삶에서 건강하고 현실적인 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

Truong Quang Lam 박사는 부모-자녀 관계의 애착과 자녀의 행복감에 대해 이야기했습니다. 애착은 종종 긍정적이며, 이는 개인이 관계에서 안정감을 얻고, 이를 통해 자녀가 더 많은 신뢰와 사랑을 느끼고, 감정을 안정시키고, 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있도록 돕는다는 것을 의미합니다. 부모와 자녀 간의 상호작용 활동: 요리, 집 청소, 책 읽기, 게임...은 부모와 자녀 간의 정서적 애착을 강화하는 데 도움이 됩니다. 부모가 행복할 때 자녀도 행복합니다. 부모 자신도 감정의 균형을 맞추고 긍정적인 감정을 가져야 합니다. 팬데믹으로 인한 부정적인 영향, 재정적 압박, 업무 압박, 활동 제한 등으로 고통받는 것은 부모이기 때문입니다. Truong Quang Lam 박사는 팬데믹은 피할 수 없는 사건이며, 인식을 조정하는 것은 현재 상황에서 자신과 자녀에게 가치 있는 것을 신속하게 인식하는 것이기 때문에 부모가 이를 인식하는 것이 중요하다고 강조했습니다.

토크쇼는 참여 대표단으로부터 적극적이고 긍정적인 반응을 얻었습니다. 토론이 끝난 후에도 전문가들에게 구체적인 질문이 많이 전달되었고, 토크쇼 조직위원회에는 향후 활동을 위한 많은 새로운 아이디어가 제시되었습니다. 이는 팬데믹 기간 동안 직원, 강사, 학생, 그리고 연수생들을 지원하기 위한 것이었습니다.