공부 스트레스와 대처법

저자 그룹은 "학생들의 학업 스트레스 대처" 보고서를 발표했습니다.

학생들에게 학업적 스트레스는 꽤 흔한 일이다.

이 프로젝트의 두 저자 중 한 명인 학생 응우옌 응옥 꽝(Nguyen Ngoc Quang)은 이 주제를 다루게 된 이유를 다음과 같이 밝혔습니다. "베트남에서는 학생들의 학업 스트레스에 대한 연구를 찾기가 어렵고, 학업 스트레스 대처에 초점을 맞춘 연구는 더욱 찾기 어렵습니다. 학업 스트레스는 만성적인 문제이며, 학생들이 이에 대처하는 방식은 매우 중요합니다."

영어: 위 연구는 학생들의 학습에서 스트레스의 근원을 찾기 위해 스트레스 상호작용 이론에 기초하여 수행되었습니다. 사회과학 및 인문대학의 157명의 학생을 대상으로 한 설문조사를 통해 저자 그룹은 학습에서 12가지 스트레스 근원을 식별했습니다. 이 중 50%의 학생들이 공통적인 스트레스 근원으로 학습 결과, 시험, 평가, 과제의 양과 난이도를 선택했습니다. 이 설문조사에 따르면, 대학 환경 적응의 어려움은 1학년 학생들에게 전형적인 스트레스 근원입니다. 구체적으로, 학습 조직 방법, 교수법 또는 기말고사 복습 방법에 적응하지 못하는 것입니다... 전문 과목을 공부하는 3학년 및 4학년 학생의 경우, 에세이 또는 연구 작성을 위한 풍부하고 양질의 자료가 부족하여 학생들에게 스트레스를 줄 수 있습니다.

이 연구는 또한 학업 스트레스에 대처하는 데 있어 적극적이고 긍정적인 학생들의 비율이 높다는 점을 발견했습니다. 이러한 대처 전략에는 일시적인 감정 조절, 현실 수용, 긍정적인 생각, 그리고 자신을 변화시키는 전략 등이 포함되었습니다. 위에서 언급한 긍정적인 집단의 학생들은 스트레스 수준이 낮았습니다. 학습 동기와의 관계를 바탕으로, 이 학생들은 더 높은 학습 성과를 달성하기 위한 문제 해결 전략에 대처하는 방법을 알고 있었습니다. 반대로, 문제 해결을 회피한 학생들은 스트레스 수준이 더 높고 학습 성과가 낮았습니다.

스트레스는 학생들만의 문제가 아닙니다.

저자 응웬 응옥 꽝과 응웬 린 치도 이런 의문을 제기했습니다. 공부 스트레스는 단지 학생들의 이야기일까요?

연구팀은 연구 결과가 각 학생 그룹에 적합한 교육 프로그램을 구축하는 데 참고 자료가 되기를 기대합니다. 중요한 것은 각 학생이 특정 과목에 참여할 때 수행해야 하는 구체적인 기간과 과제량을 바탕으로, 관리 부서가 적절하고 시기적절한 학습 프로그램을 예측하고 구축할 수 있다는 것입니다. 이를 통해 같은 기간에 너무 많은 과제와 시험을 치러야 하는 상황을 방지하고, 이로 인해 스트레스가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

또한, 학생들을 위한 중재 프로그램, 과외 활동, 그리고 기술 향상 프로그램은 학생들이 스트레스에 대처하고, 긍정적 사고를 유지하고, 자신의 인식을 변화시키고, 현실을 받아들이고, 자신의 감정을 조절하는 기술을 개발하도록 돕는 데 중점을 두어야 합니다. 학교는 또한 학생들이 문제 해결 능력을 개발하는 데 필요한 자원을 제공해야 합니다. 특히, 학교 내 청년회와 학생회는 1학년 학생들의 학습 능력을 향상시키고 효과적인 대학 수준의 학습 방법을 접할 수 있도록 지원하는 프로그램을 구축하기 위해 노력해 왔습니다.

위의 과학 연구 작업은 평가위원회 교사들로부터 명확하고 전문적인 인용, 우수한 연구 가설, 그리고 우수한 데이터 처리 능력을 갖춘 매우 체계적인 연구로 평가받았습니다. 응옥 꽝(Ngoc Quang)은 1학년 때부터 이 주제를 소중히 여겨 왔으며, 현재 린 치(Linh Chi)의 협력으로 연구를 완료한 것으로 알려져 있습니다. 린 치는 효과적인 팀워크의 장점 외에도, 연구 주제 실행 과정에서의 어려움에 대해 언급하며 외국어 자료를 찾고 읽고 이해하는 것이 여전히 연구팀의 한계라고 지적했습니다.

"학생들의 학업 스트레스 대처"라는 주제는 그린 토치 어워드(Green Torch Award)의 "우수 응용 연구" 부문에서도 수상했습니다. 그린 토치 어워드는 학생들이 학생들을 위한 실용적인 주제와 응용을 바탕으로 수행한 과학 연구 프로젝트에 수여하는 상입니다. 이에 대해 저자들은 과학은 인간 삶의 질을 향상시키는 데 기여해야 하며, 만약 이 연구가 그 목적에 기여할 수 있다면, 그것이 바로 저자들이 지향하는 목표라고 말했습니다.