网络研讨会“理解成长”

周日 - 2021年11月14日 08:31

2021年11月14日上午，由人文社科大学社会科学交叉学科研究中心主办的“理解成长”网络研讨会#1在Zoom和Facebook平台上举行，来自全国多所学校的学生和家长参加了此次研讨会。在网络研讨会上，两位演讲者 Tran Ha Thu 博士（社会科学人文大学心理学学院）和 Truong Quang Lam 博士（社会科学人文大学心理学学院）分享了在成年道路上塑造价值观和管理情绪的话题。

TS。 Truong Quang Lam（社会科学与人文大学心理学学院）

TS。张光林从心理学的角度探讨了自我价值：“价值是人们认为对每个人来说重要、必要和有意义的东西”。他强调，认识一个人的核心价值观并不容易，因为这是一个获取和积累知识、观察和倾听自己的过程。此外，身份认同危机也是年轻人在成长过程中经常遇到的问题之一。

TS。张光林给那些在经历身份认同危机时感到迷茫、怀疑、后悔或失望的年轻人一些建议：“保持冷静，慢慢地你会找到自己的价值。问题在于你想要什么，你想成为什么样的人，你想肯定什么样的价值观，你想为这一生带来什么。” TS。张光林最后对年轻人说：“我们的青春是否美丽、是否灿烂，取决于我们自己。”

TS。 Tran Ha Thu（社会科学与人文大学心理学系）

TS。 Tran Ha Thu 分享了情绪的作用以及如何管理情绪：情绪是本能的，但管理情绪是一种选择，所以我们可以在生活中完全掌握情绪。陈哈图博士特别阐述了在经历负面情绪时自我安慰的方法，例如调整姿势、改变空间、参加喜欢的活动以及向信任的人倾诉。这些行动可能是暂时的，但当我们感到焦虑、害怕、悲伤或愤怒时，想要立即得到缓解时，这些行动就很有用。情绪取决于客观情况和我们的主观评估，因此从长远来看，积极思考和乐观态度将帮助我们更好地控制情绪。

TS。陈哈图强调，管理情绪不是否认或压抑情绪，而是控制情绪，从而更好地掌握自己。报告最后，陈哈秋博士寄语了美国诗人玛雅·安吉罗的一句名言：“人们会忘记你说过的话，人们会忘记你做过的事，但人们永远不会忘记你带给他们的感受。”

社会科学交叉学科研究中心与演讲嘉宾合影

网络研讨会“理解成长”在Zoom和Facebook平台上获得了大量参会者的关注和支持。这是一个成功的开始，为社会科学跨学科研究中心组织的“社区心理社会支持”网络研讨会系列的后续活动奠定了基础。
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网络研讨会#1：“理解成长”
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作者：CIRSS，摄影：Tran Minh

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