网络研讨会“理解促进成长”

2021年11月14日，星期日，上午8:31

2021年11月14日上午，由社会科学与人文大学跨学科研究中心主办的“理解促进成长”系列网络研讨会第一期在Zoom和Facebook平台举行，来自全国多所学校的学生、家长和监护人参与了本次研讨会。研讨会上，社会科学与人文大学心理学系的陈夏秋博士和张光林博士两位主讲人分享了他们在青少年成长过程中如何塑造价值观和管理情绪的见解。

张光林博士（社会科学与人文大学心理学系）

张光林博士从心理学角度探讨了自我价值：“价值观是每个人认为重要、必要和有意义的东西。”他强调，认识自己的核心价值观并非易事，这是一个获取和积累知识、观察和倾听自我的过程。此外，身份认同危机也是年轻人成长过程中经常面临的问题之一。

张光林博士对那些在身份认同危机中感到迷茫、怀疑、后悔或失望的年轻人提出建议：“保持冷静，你会逐渐发现自身的价值。关键在于你想要什么，你想成为怎样的人，你想肯定什么价值，以及你想为这个世界做出什么贡献。”张光林博士最后给年轻人提出了一句格言：“我们的青春是否美好而充满活力，取决于我们自己。”

陈夏秋博士（社会科学与人文大学心理学系）

陈夏秋博士分享了她对情绪及其管理方式的见解：情绪是本能的，但管理情绪却是一种选择；因此，我们可以完全掌控生活中的情绪。具体来说，陈夏秋博士举例说明了在经历负面情绪时如何安抚自己，例如调整姿势、改变环境、参与自己喜欢的活动以及向信任的人倾诉。这些方法或许只是暂时的，但当我们感到焦虑、恐惧、悲伤或愤怒时，如果想要立即解决问题，它们会非常有帮助。情绪取决于客观环境和我们的主观判断；因此，从长远来看，积极的思考和乐观的精神将有助于我们更好地管理情绪。

陈夏秋博士强调，情绪管理并非否认或压抑情绪，而是控制情绪，从而更好地掌控自己。在演讲结束时，陈夏秋博士分享了美国诗人玛雅·安杰卢的一句名言：“人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但他们永远不会忘记你带给他们的感受。”

跨学科社会科学中心与演讲者们合影留念。

题为“理解促进成长”的网络研讨会获得了Zoom和Facebook平台上众多参与者的极大兴趣和支持。这是由社会科学跨学科研究中心组织的“社区心理社会支持”系列网络研讨会的成功开端，为后续活动奠定了基础。
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网络研讨会#1：“通过理解实现成长”
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作者：CIRSS，照片：Tran Minh

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