网络研讨会“理解成长”

周日 - 2021年11月14日 08:31

2021年11月14日上午，由社会科学人文大学社会科学交叉学科研究中心主办的“理解成长”网络研讨会#1通过Zoom和Facebook平台举行，来自全国多所学校的学生和家长参加了此次网络研讨会。在网络研讨会上，两位主讲人——陈哈秋博士（社会科学人文大学心理学系）和张光林博士（社会科学人文大学心理学系）就“在成长的道路上塑造价值观和管理情绪”这一主题进行了分享。

Truong Quang Lam 博士（社会科学与人文大学心理学系）

张光林博士从心理学角度探讨了自我价值：“价值观是人们认为对每个人来说重要、必要且有意义的东西。” 他强调，识别一个人的核心价值观并非易事，因为这是一个获取和积累知识、观察和倾听自我的过程。此外，身份认同危机也是年轻人在成长过程中经常遇到的问题之一。

张光林博士给那些在身份认同危机中感到迷茫、怀疑、后悔或失望的年轻人一些建议：“保持冷静，慢慢地，你会找到自己的价值。问题在于你想要什么，你想成为什么样的人，你想肯定什么样的价值观，你想为这一生带来什么。” 张光林博士最后给了年轻人一句箴言：“我们的青春是美好的，是灿烂的，取决于我们自己。”

Tran Ha Thu 博士（社会科学与人文大学心理学系）

陈哈杜博士分享了情绪的作用以及如何管理情绪：情绪是本能的，但管理情绪是一种选择，因此我们可以完全控制生活中的情绪。陈哈杜博士特别分享了在经历负面情绪时如何安抚自己的方法，例如调整姿势、改变空间、参与喜欢的活动以及向我们信任的人倾诉。这些行为可能只是暂时的，但当我们感到焦虑、恐惧、悲伤或愤怒时，想要立即解决问题时，这些方法就非常有用。情绪取决于客观情况和我们的主观评估，因此从长远来看，积极的想法和乐观的态度将有助于我们更好地控制情绪。

陈哈杜博士强调，管理情绪并非否认或压抑情绪，而是控制情绪，从而更好地掌控自己。演讲最后，陈哈杜博士引用了美国诗人玛雅·安吉罗的一句名言：“人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但他们永远不会忘记你带给他们的感受。”

社会科学交叉学科研究中心与演讲嘉宾合影

“理解成长”网络研讨会在Zoom和Facebook平台上获得了众多参会者的关注和支持。这是一个成功的开端，为社会科学跨学科研究中心组织的“社区心理社会支持”系列网络研讨会的后续活动奠定了基础。
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网络研讨会#1：“理解成长”
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作者：CIRSS，摄影：Tran Minh

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