웨비나 #8 “직장 스트레스 - 누구나 겪는 문제가 아닙니다”는 직장 스트레스를 해결하기 위한 다양한 솔루션을 제시합니다.

직장 스트레스는 이제 근로자들에게 낯선 주제가 아니지만, 스트레스는 예측할 수 없는 많은 결과를 초래할 수 있기 때문에 개인과 특히 조직에게는 여전히 어려운 문제입니다. 개인적 차원에서, 생물학적 관점에서 볼 때, 개인이 직장에서 스트레스를 받으면 심장, 혈압, 위장과 관련된 질병을 앓을 수 있습니다. 심리학적 관점에서 보면, 스트레스는 개인 생활에서 행복감을 감소시키고, 소진이나 직업적 무관심, 약물 남용, 정신 질환, 자살로 이어질 수 있습니다. 조직적 측면에서, 개인이 직장에서 스트레스를 느낄 때, 조직에 대한 정서적 애착 수준이 낮아지고, 자신이 받는 혜택이 별로 없다고 생각하며, 직장에 대한 노력과 헌신이 줄어들고, 그 결과 업무 효율성이 낮아지고 그만두는 경향이 커집니다.

조교수 박사 레티민로안은 직장에서 스트레스가 발생하는 원인을 다음과 같이 지적했습니다.

조교수 박사 Le Thi Minh Loan은 Cartwright와 Cooper(1997)의 지침에 따라 직장 스트레스를 해결하는 단계를 참가자들에게 소개했습니다. (1) 문제의 존재를 올바르게 인식하고 수용합니다. (2) 문제를 식별하고 문제의 스트레스를 제거하거나 변경하려고 노력합니다. (3) 스트레스 문제가 변화되지 않을 경우 대처 방법을 찾으세요. (4). 대응 결과를 모니터링하고 검토합니다. 이를 통해 연사는 개인과 조직의 관점에서 직장 스트레스에 대처하는 몇 가지 방법을 공유했습니다.

레 티 민 로안 준교수는 자신의 공유를 마무리하며 스트레스를 완전히 없애는 것은 쉽지 않으며, 각 개인과 조직의 구체적인 조건과 상황에 따라 달라지기 때문에 누구에게나 적용되는 일반적인 대처 방법은 없다고 강조했습니다. 그러므로 우리 각자는 스트레스가 많은 업무 시간 이후 부정적인 감정을 해소하고 전반적인 업무 스트레스를 줄이기 위해 자신에게 적합한 방법을 배우고 사용하기 위해 시간을 내야 합니다. 전문가의 친밀한 공유를 통해, 각 참가자가 자신에게 맞는 건강한 직장 스트레스 대처 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다.