Truong Quang Lam 박사(사회과학 및 인문학 대학교 심리학부)쯔엉 꽝 람 박사는 심리적 관점에서 자존감에 대해 이야기했습니다. "가치란 사람들이 각 개인에게 중요하고, 필요하며, 의미 있다고 생각하는 것"입니다. 그는 개인의 핵심 가치를 인식하는 것은 쉽지 않다고 강조했습니다. 지식을 습득하고 축적하며, 자신을 관찰하고 경청하는 과정이기 때문입니다. 또한, 정체성 위기는 젊은이들이 성장 과정에서 자주 겪는 문제 중 하나입니다.
트롱 꽝 람 박사는 정체성 위기를 겪으며 혼란, 회의, 후회, 실망감에 시달리는 젊은이들에게 이렇게 조언합니다. "침착하게 살면 점차 자신의 가치를 찾게 될 것입니다. 문제는 당신이 무엇을 원하는지, 어떤 사람이 되고 싶은지, 어떤 가치를 확인하고 싶은지, 그리고 이 삶에 무엇을 가져오고 싶은지입니다." 트롱 꽝 람 박사는 젊은이들을 위한 다음과 같은 모토로 마무리합니다. "우리의 젊음이 아름다울지, 찬란할지는 우리 자신에게 달려 있습니다."
Tran Ha Thu 박사(사회과학 및 인문학 대학교 심리학부)
트란 하 투 박사는 감정의 역할과 감정 관리 방법에 대해 이야기합니다. 감정은 본능적이지만 감정 관리는 선택의 문제이므로, 우리는 삶에서 감정을 완벽하게 통제할 수 있습니다. 특히 트란 하 투 박사는 부정적인 감정을 경험할 때 스스로를 진정시키는 방법을 제시합니다. 예를 들어 자세를 바꾸고, 공간을 바꾸고, 좋아하는 활동에 참여하고, 신뢰하는 사람에게 마음을 털어놓는 것입니다. 이러한 행동은 일시적일 수 있지만, 불안, 두려움, 슬픔, 분노를 느끼는 바로 그 순간에 문제를 즉시 해결하고 싶을 때 매우 유용합니다. 감정은 객관적인 상황과 주관적인 평가에 따라 달라지므로, 장기적으로 긍정적인 생각과 낙관주의는 감정을 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다.
트란 하 투 박사는 감정 관리란 감정을 부정하거나 억누르는 것이 아니라, 자신을 더 잘 다스리기 위해 감정을 조절하는 것이라고 강조했습니다. 발표를 마치며 트란 하 투 박사는 미국 시인 마야 앤젤루의 유명한 명언을 전했습니다. "사람들은 당신이 한 말과 당신이 한 행동을 잊겠지만, 당신이 그들에게 어떤 감정을 느끼게 했는지는 결코 잊지 못할 것입니다."
사회과학 학제간 연구 센터, 연사들과 사진 촬영
"성장에 대한 이해" 웨비나는 줌과 페이스북 플랫폼 모두에서 많은 참석자들의 관심과 지지를 받았습니다. 이는 성공적인 시작으로, 사회과학 학제연구센터에서 주최하는 "지역사회를 위한 심리사회적 지원" 웨비나 시리즈의 다음 행사들을 위한 토대를 마련했습니다.
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