이번 토론에는 응우옌 꽝 리우 부교수(사회과학 영재고등학교 교장), 응우옌 티 뚜엣 마이(사회과학인문대학교 학생지원부 부부장)를 비롯해 영재고등학교 학생 500여 명이 참석했다.
특히 이번 토크쇼에는 심리학과 소속의 아동 및 청소년 상담 및 정신 건강 관리 전문가인 쩐 투 흐엉 부교수와 응우옌 바 닷 박사가 출연합니다.
베트남에서 활동하는 액션에이드 인터내셔널의 2022년 학교 정신 건강 관리 보고서에 따르면, 중고등학교 남학생의 최대 16%, 여학생의 최대 28%가 불안 장애 증상을 경험하는 것으로 나타났습니다. 이 수치는 코로나19 팬데믹 이후 증가세를 보였습니다. 정신 질환은 전 세계 질병 부담의 13%를 차지합니다.
응우옌 티 뚜엣 마이(정치·학생지원부 부부장)는 이번 세미나의 목적과 중요성을 강조하며 다음과 같이 말했습니다. "사회과학인문대학교는 교육의 질 향상에 중점을 두는 것 외에도 학생들의 심리적 안녕을 돌보고 상담하며 지원하는 데 특별한 노력을 기울이고 있습니다. 학생들이 건강한 정신 상태를 유지하여 학업을 성공적으로 마치고 더욱 안전하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 것이 우리의 목표입니다. 이러한 대학의 정책은 항상 많은 교수진과 교내 교육 부서 연구원들의 열렬한 지지와 참여를 받아왔습니다."
응우옌 티 투엣 마이 씨는 바쁜 일정에도 불구하고 오늘 학생들과 함께 강연에 참여해 주신 트란 투 흐엉 부교수와 응우옌 바 닷 박사 두 분께 진심으로 감사를 표했습니다.
토론은 처음부터 두 발표자의 유머러스하고 친근하며 다가가기 쉬운 방식 덕분에 개방적이고 열정적인 분위기 속에서 진행되었습니다. 두 강사는 심리학, 정신 건강 등에 대한 심도 있는 전문 지식을 다루었지만, 학생들의 일상생활에서 접할 수 있는 친숙한 예시를 통해 매우 간단하고 이해하기 쉽게 전달했습니다. 그 결과, 약 세 시간 동안 발표자들은 의견을 교환하고 학생들로부터 매우 긍정적인 반응과 피드백을 받았습니다.
응우옌 바 닷 박사는 발표에서 청소년기의 심리생리적 변화가 청소년의 정신 건강에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나라고 강조했습니다. 이 시기에 청소년들은 가족과의 유대감이 약해지고, 어렸을 때처럼 부모에게 마음을 털어놓거나 친밀감을 느끼기 어렵습니다. 사회 문제에 대한 이해가 깊어지고 사고력이 날카로워지며, 더 넓은 환경에 노출되면서 어른들과 논쟁하거나 반항하는 경향을 보이기도 하는데, 때로는 이를 자기표현과 자신의 중요성을 증명하는 방법이라고 생각하기도 합니다. 부모나 친구의 결점을 발견하거나 기대가 충족되지 않을 때 쉽게 실망하고 낙담하며 부정적인 생각을 하게 됩니다. 학생들은 학업, 진로 선택, 까다로운 시험, 사회적 압력 등 다양한 어려움에 직면하면서 불안감, 불안정함, 심리적 스트레스를 경험합니다. 만약 아이들이 스트레스를 인지하고 건강하게 대처하는 방법을 배우고, 가족, 친구, 선생님의 따뜻한 지지와 격려를 받는다면 부정적인 감정은 빠르게 사라질 것입니다. 하지만 현실에서는 스트레스가 장기간 지속되는 경우가 많습니다. 그리고 많은 부모들은 문제가 심각해진 후에야 자녀를 전문가에게 데려가기 때문에 치료 효과가 떨어집니다.
트란 투 흐엉 부교수는 다음과 같이 말했습니다. "청소년기(15~24세)는 성인이 되어 쇠퇴하기 전, 신체 발달이 가장 건강한 시기입니다. 그러나 전반적인 질병 발생률과 사망률은 아동기(10~14세)와 청소년기(15~19세) 사이에 200~300% 증가합니다. 또한 청소년기는 위험한 행동, 자극 추구, 그리고 감정적으로 불안정하고 큰 영향을 미치는 행동이 많이 나타나는 시기이기도 합니다."
개인의 정신 건강은 신체 건강, 경험, 인지 능력, 사회적 및 가족적 역할/지위, 그리고 개인적인 감정/정서라는 다섯 가지 요인의 영향을 받습니다. 특히 15세에서 24세 사이의 청소년기는 자각이 발달하고 자아 확립 및 자기표현 욕구가 강해지는 시기입니다. 이는 사춘기 동안의 심리생리적 변화와 고등학교 진학으로 인한 학습 환경 변화 때문인데, 이 시기에 학생들은 심리적 문제에 더욱 취약해집니다. 흔히 나타나는 심리적 문제로는 우울증, 피로감, 불안, 절망감 등이 있으며, 이러한 감정들은 점차 부정적인 생각으로 이어져 자해나 타인에게 해를 끼치는 행동으로까지 이어질 수 있습니다.
교류 시간 동안 트란 투 흐엉 부교수는 여러 질문과 연습 문제, 미니 게임을 제시하며 고등학생들과 활발한 소통을 이어갔습니다. 학생들은 사춘기, 특히 시험과 학업 스트레스로 인해 겪는 어려움, 흔히 나타나는 불안감, 피로감, 우울감, 실망감 등에 대해 솔직하게 이야기했습니다. 이러한 상황에서 학생들은 종종 고립되어 다른 사람과의 소통을 피하고, 게임이나 온라인 오락, 낯선 소셜 미디어 친구들에게 의존하는 경향이 있습니다. 트란 투 흐엉 부교수는 이러한 행동이 해결책이 아니라 오히려 상황을 악화시키고 예상치 못한 결과를 초래할 수 있다고 경고했습니다.
그렇다면 고등학생들이 흔히 겪는 청소년기 정신 질환을 건강하게 극복할 수 있도록 돕는 해결책은 무엇일까요? 첫째, 건강한 생활 습관과 긍정적인 마음가짐이 필요합니다. 또한, 부모, 친구, 선생님과 소통하고 대화를 나누며 솔직하게 감정을 공유하는 시간을 늘려야 하고, 자극적인 물질이나 소셜 미디어의 부정적인 측면을 멀리해야 합니다.
이번 세미나는 주최측의 예상을 뛰어넘어 학생들의 열정적인 참여와 의견 교환으로 성공적으로 마무리되었습니다. 두 연사는 처음에는 다소 수줍어했지만, 부드럽고 친근한 스타일로 학생들의 신뢰를 얻어 편안하게 고민을 털어놓을 수 있도록 격려했습니다. 학생들의 심리적 어려움을 이해한 전문가들은 이를 극복하고 성공적으로 문제를 해결할 수 있도록 구체적인 해결책과 조언을 제시했습니다.
응우옌 꽝 리우 부교수는 “오늘 세미나는 학생들뿐만 아니라 사회과학·인문 영재 고등학교 교사들에게도 정말 의미 있는 활동이었습니다. 이처럼 열린 대화를 통해 교사들은 학생들이 사춘기에 겪었던, 겪고 있는, 그리고 앞으로 겪게 될 심리적 변화에 대해 배우고, 학생들과 공감하며 부정적인 감정을 성공적으로 극복하도록 도울 수 있었습니다. 약 3시간 동안 학생들은 생생한 경험과 이야기를 통해 청소년 심리에 대한 유용한 지식과 스트레스에 대처하고 극복하는 방법을 많이 배웠습니다.”라고 소감을 밝혔습니다. 응우옌 꽝 리우 교장은 학교 교직원과 학생들을 대표하여 사회과학·인문대학교 이사회, 각 학과 및 단과대학, 그리고 쩐 투 흐엉 부교수와 응우옌 바 닷 박사에게 이처럼 의미 있는 활동을 기획하고 준비하는 데 기여해 주신 데 대해 깊은 감사를 표했습니다.
다음은 사회과학인문대학교 부속 영재고등학교 학생들과 두 명의 심리학 전문가가 청소년 스트레스 및 건강한 대처 전략에 대해 이야기를 나눈 사진들입니다.
