토론에 참석한 사람은 사회과학 영재 고등학교 교장인 응우옌 꽝 리우(Nguyen Quang Lieu) 부교수, 사회과학 및 인문학 대학 학생행정학과 부교장인 응우옌 티 뚜옛 마이(Nguyen Thi Tuyet Mai) 석사, 그리고 영재 고등학교 학생 500여 명이었습니다.
특히, 이 토크쇼에는 심리학과 소속 아동 및 청소년 상담 및 정신 건강 관리 전문가인 두 명의 연사가 함께합니다. 연사로는 Tran Thu Huong 부교수, Nguyen Ba Dat 박사가 있습니다.
액션에이드 인터내셔널 베트남 학교 정신건강 연구 보고서(2022)에 따르면, 중·고등학교 남학생의 최대 16%, 여학생의 최대 28%가 불안 장애 증상을 겪고 있습니다. 이 수치는 코로나19 팬데믹 이후 증가 추세를 보이고 있습니다. 정신 질환은 전 세계 질병 부담의 13%를 차지합니다.
응우옌 티 뚜옛 마이(정무 및 학생부 부학장) 석사는 토론의 목표와 중요성을 다음과 같이 강조했습니다. 사회과학 및 인문대학은 교육의 질 향상에 중점을 두는 것 외에도 학생들의 심리 관리, 상담, 그리고 심리적 지원에 특별한 주의를 기울여 학생들이 학업을 잘 마치고 더욱 안전하고 행복한 삶을 살 수 있도록 정신 건강을 증진하고 있습니다. 이러한 대학의 정책은 대학 내 교육 부서의 많은 교수진과 과학자들의 열렬한 지지와 참여를 받아 왔습니다.
석사과정의 응우옌 티 투엣 마이(Nguyen Thi Tuyet Mai) 교수는 또한 두 연사, 즉 부교수인 트란 투 흐엉(Tran Thu Huong) 박사와 응우옌 바 닷(Nguyen Ba Dat) 박사에게 깊은 감사를 표했습니다. 두 분은 바쁜 직업 생활에도 불구하고 오늘의 강연을 위해 학생들을 만나러 시간을 내주셨습니다.
두 강사의 유머러스하고 친근하며 친밀한 대화 덕분에 강연 분위기는 처음부터 매우 개방적이고 흥미진진했습니다. 심리학, 정신 건강 등에 대한 매우 심오한 전문 지식을 언급했지만, 두 강사는 학생들의 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 사례를 통해 매우 간단하고 쉽게 전달했습니다. 덕분에 거의 3시간 동안 두 강사는 서로 교류하며 학생들로부터 매우 긍정적인 반응과 피드백을 받았습니다.
응우옌 바 닷 박사는 자신의 강연에서 다음과 같이 강조했습니다. 청소년기의 심리 및 생리적 변화는 청소년의 영적 삶에 영향을 미치는 중요한 원인 중 하나입니다. 이 시기에는 가족과의 유대감이 약해지고, 어렸을 때처럼 부모와 가깝거나 마음을 털어놓지 않게 됩니다. 사회 문제에 대한 인식도 깊어지고 사고방식도 예리해지며, 더 넓은 환경에 노출되면서 아이들은 논쟁을 좋아하고 어른들에게 저항하며, 때로는 이것이 자신을 표현하고 자신의 중요한 위치를 입증하는 방법이라고 생각합니다. 부모나 친구의 단점을 발견하거나 기대에 부응하지 못할 때, 아이들은 쉽게 실망하고 지루해하며 부정적인 생각을 하게 됩니다. 학생들은 학업, 미래 진로 선택, 어려운 시험, 사회적 어려움으로 인한 불안, 불안감, 심리적 스트레스에 직면해야 합니다. 아이들이 건강한 방식으로 인식하고 대처하고 가족, 친구, 선생님과의 친밀함과 나눔을 통해 부정적인 감정은 빠르게 사라질 것입니다. 하지만 실제로는 스트레스가 오랫동안 지속되는 경우도 있습니다. 그리고 많은 부모들은 문제가 심각할 때만 자녀를 전문의에게 데려가는데, 이는 치료의 효과를 떨어뜨립니다.
부교수인 쩐 투 흐엉 박사는 다음과 같이 말했습니다. 청소년기(15~24세)는 성인기에 접어들기 전, 인생에서 가장 건강한 신체 발달을 보이는 시기입니다. 그러나 아동기 중기(10~14세)와 청소년기(15~19세) 사이에는 전반적인 질병률과 사망률이 200~300% 증가합니다. 또한 청소년기는 위험한 행동, 감각 추구, 그리고 변덕스러운 행동의 빈도가 높으며, 이는 정서적으로 부정적인 영향을 미칩니다.
각 개인의 정신 건강은 건강, 경험, 인지 능력, 사회 및 가정에서의 역할/지위, 개인적인 감정, 이 다섯 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 특히 15세에서 24세 사이의 청소년기는 의식이 발달하고 자신을 주장하고 표현하려는 욕구가 강해지는 시기입니다. 특히 사춘기의 심리적 변화와 고등학교 진학 시 학습 환경의 변화는 이 시기의 학생들을 심리적 문제에 취약하게 만듭니다. 이러한 문제들에는 우울증, 피로, 불안, 절망감이 흔하며, 점차 부정적인 생각이 형성되어 자신과 타인을 해치는 행동으로 이어집니다.
토론 중, 쩐 투 흐엉 부교수는 여러 질문, 연습, 미니 게임을 통해 특수고등학교 학생들과 사춘기에 접어들면서 겪는 문제, 특히 시험과 스트레스가 많은 공부에 직면했을 때 겪는 불안, 피로, 지루함, 실망감에 대해 솔직하게 소통하고 의견을 나누었습니다. 학생들은 이러한 상황에 처할 때마다 위축된 사고방식을 갖고, 누구와도 연락하거나 이야기하고 싶어 하지 않으며, 게임, 온라인 오락, 그리고 모르는 소셜 네트워크 친구들에게 의존하는 경우가 많습니다. 쩐 투 흐엉 부교수는 이러한 행동이 해결책이 될 수 없으며, 오히려 상황을 악화시키고 예측할 수 없는 결과를 초래할 수 있다고 경고했습니다.
그렇다면 고등학생들이 청소년기에 흔히 겪는 정신 질환에 건강하게 대처하고 극복할 수 있도록 돕는 해결책은 무엇일까요? 우선, 건강하고 건강한 생활 습관, 그리고 긍정적인 사고방식을 가져야 합니다. 또한, 부모, 친구, 선생님과의 소통, 대화, 그리고 직접적인 정보 공유를 늘리고, 소셜 네트워크의 부정적인 측면인 자극적인 요소들을 멀리해야 합니다.
학생들의 적극적인 참여와 공유 덕분에 세미나는 조직위원회의 기대를 뛰어넘는 성공을 거두었습니다. 두 연사는 처음 느꼈던 불안감을 극복하고, 부드럽고 친밀한 대화를 통해 학생들이 서로에게 완전히 신뢰하고 서로의 고민을 공유하도록 이끌었습니다. 학생들이 겪고 있는 심리적 문제를 파악한 전문가들은 학생들이 문제를 성공적으로 극복할 수 있도록 해결책과 조언을 제공했습니다.
영어: 부교수인 Nguyen Quang Lieu 박사가 공유한 것처럼: "오늘의 토론은 학생들뿐만 아니라 사회 과학 및 인문학 영재 고등학교의 교사들에게도 매우 의미 있는 활동입니다. 이와 같은 열린 대화를 통해 교사들은 학생들이 사춘기에 심리적 변화를 겪었고, 겪고 있으며, 겪을 것이라는 것을 알고, 그들과 친구가 되어 그러한 부정적인 감정을 성공적으로 극복하도록 돕습니다. 거의 3시간 후, 학생들은 학생 심리에 대한 많은 유용한 지식을 갖추게 되었고, 생생한 상황과 삶을 둘러싼 이야기를 통해 스트레스에 직면하고 극복하는 방법에 대해서도 알게 되었습니다." 학교의 교직원과 학생들을 대표하여 Nguyen Quang Lieu 교장은 사회 과학 및 인문학 대학 이사회, 학과, 교수진 및 개인에게 이처럼 매우 의미 있는 활동을 조직하기 위해 손을 잡은 Tran Thu Huong 부교수, Nguyen Ba Dat 박사에게 깊은 감사를 표하고 싶습니다.
사회과학 및 인문학부, 영재고등학교 학생들과 두 심리학자가 학생들의 스트레스와 이를 건강하게 극복하는 방법에 대해 공유하는 세션에서 찍은 사진입니다.
