시험 시즌 지원을 위한 컨설팅 세미나

VNU 학생 기숙사 센터와 사회과학 및 인문대학 심리지원 및 상담 센터는 2009년 7월 2일 저녁 메트리 기숙사 문화관에서 대학 입시 수험생을 위한 상담 및 지원을 제공하는 세미나를 공동으로 개최했습니다.

이 프로그램에는 심리학 전문가와 의사가 많이 참여하고 있는데, 사회과학 및 인문학 대학 심리학과장인 응우옌 후 투(Nguyen Huu Thu) 부교수, 하노이 국립 교육 대학 연령 심리학 센터 소장인 보 티 민 치(Vo Thi Minh Chi) 부교수, 땀 비엣 그룹 사장인 판 꾸옥 비엣(Phan Quoc Viet) 박사 등이 있습니다.

토론은 다음과 같은 주요 내용을 중심으로 진행됩니다: 시험 중 스트레스의 징후와 이를 인식하는 방법, 시험 중 스트레스를 조절하는 방법, 시험을 효과적으로 검토하고 치르는 방법에 대한 지침, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 이완 운동에 대한 지침...

임상심리학과장 응우옌 민 항 박사에 따르면, 시험 기간 동안 스트레스는 대부분의 수험생이 경험하는 것이며, 인생에서도 자연스러운 현상입니다. 스트레스는 삶의 압박에 대한 인간의 심리적 반응입니다. 가벼운 증상은 초조함, 불안감, 심계항진 등이며, 이는 짧은 시간 동안 지속됩니다. 증상이 심해지면 식욕 부진, 건강 악화, 의욕 저하로 이어져 시험에 합격하지 못할 수 있습니다. 따라서 수험생은 자신의 심리 상태를 조절하고 스트레스를 극복하는 방법을 알아야 합니다. 항 박사는 또한 약간의 불안감 또한 수험생에게 공부에 대한 동기를 부여하는 좋은 자극제가 될 수 있다고 믿습니다.

응우옌 투 흐엉(인문사회과학대학교) 박사는 가족이 지원자의 심리에 미치는 영향을 언급하며, 부모의 과도한 기대가 자녀에게 가장 큰 스트레스 요인이 될 수 있다고 지적했습니다. 흐엉 박사는 가족이 자녀에게 적절하고 합리적인 관심과 격려를 기울여야 한다고 조언합니다. 부모는 자녀가 싫어하는 일을 강요하거나 자녀의 능력과 포부에 비해 지나치게 높은 목표를 설정하는 것을 절대 피해야 합니다. 지원자에게는 최선을 다하고 자신이 한 일에 만족해야 한다고 조언했습니다.

판 꾸옥 비엣 박사는 "할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든, 당신은 옳습니다"라는 슬로건으로 재치 있고 재미있는 발표를 했습니다. 무언가를 성취하려면 먼저 믿음과 강한 열망이 필요합니다. 비관과 두려움은 인간에게 가장 위험한 적입니다. 따라서 수험생은 자신의 능력을 100% 이상 발휘할 수 있도록 편안하고 행복한 마음으로 시험에 임해야 합니다.

교환 세션에서는 심리 전문가들이 현장에서 수험생들에게 피로와 스트레스를 줄이는 이완 운동을 지도했습니다. 동시에, 시험 중 음식 섭취, 복습 방법, 시험 응시 기술, 스트레스를 즉시 해소하는 효과적인 방법 등 수험생들의 많은 질문에 교사들이 직접 답변했습니다.