시험 시즌 지원을 위한 컨설팅 세미나

VNU 학생 기숙사 센터와 사회과학 및 인문대학 심리지원 및 상담 센터는 2009년 7월 2일 저녁 메트리 기숙사 문화관에서 대학 입시 수험생을 위한 상담 및 지원을 제공하는 세미나를 공동으로 개최했습니다.

이 프로그램에는 준교수를 비롯한 많은 심리학자와 의사가 참여하고 있습니다. 티에스. 응우옌 후 투 - 사회과학 및 인문학 대학 심리학과 학과장, 준교수. 티에스. 보티민치 - 하노이 국립교육대학교 연령심리학 센터장, 박사. 판꾸옥비엣(Phan Quoc Viet) - Tam Viet Group의 총책임자...

토론은 다음과 같은 주요 내용을 중심으로 진행됩니다: 시험 중 스트레스의 징후와 이를 인식하는 방법, 시험 중 스트레스를 조절하는 방법, 시험을 효과적으로 검토하고 치르는 방법에 대한 지침, 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 이완 운동에 대한 지침...

TS에 따르면. Nguyen Minh Hang(임상심리학과장)은 시험 기간 동안의 스트레스는 대부분 수험생이 겪는 일이며 인생에서 흔히 일어나는 일이라고 말했습니다. 이는 삶의 압력에 대한 인간의 심리적 반응입니다. 가벼운 증상으로는 긴장감, 불안감, 심장 박동수 증가 등이 있으며, 이는 짧은 시간 동안 지속됩니다. 증상이 심해지면 식욕 부진, 수면 부족, 건강 및 정신력 저하 등의 증상이 나타나 시험에 잘 합격하지 못할 수도 있습니다. 그러므로 각 후보자는 자신의 심리를 균형 있게 조절하는 법을 배우고 스트레스를 극복하는 법을 알아야 합니다. 하지만 TS. 또한 헝은 약간의 불안이 지원자들에게 공부에 대한 동기를 부여하는 좋은 자극제가 될 수 있다고 믿는다.

티에스. 응우옌 투 흐엉(인문사회과학대학)은 가족이 지원자의 심리에 미치는 영향을 언급했으며, 때로는 부모의 높은 기대가 자녀에게 스트레스를 주는 가장 큰 원인이 된다고 말했습니다. 그리고 흐엉 박사의 조언은 가족이기 때문에 그녀는 자녀들에게 적당하고 합리적인 관심과 격려를 해야 한다는 것입니다. 부모는 자녀가 싫어하는 일을 강요하거나, 자녀의 능력과 포부에 비해 너무 높은 목표를 설정하는 것을 절대 피해야 합니다. 심리학자들은 지원자들에게 최선을 다하고 자신이 한 일에 만족하라고 조언합니다.

티에스. 판꾸옥비엣은 "당신이 할 수 있다고 생각하든 할 수 없다고 생각하든, 당신은 옳습니다."라는 슬로건으로 매우 재치 있고 재밌는 프레젠테이션을 진행했습니다. 무언가를 성취하려면 먼저 믿음과 강한 열망이 필요합니다. 비관주의와 두려움은 인간에게 가장 위험한 적이다. 따라서 지원자는 시험에 임할 때 편안하고 행복한 기분을 가져야 하며, 자신의 능력을 100% 이상 발휘할 수 있어야 합니다.

이번 교류회에서 참가자들은 심리학 전문가로부터 피로와 스트레스를 줄이기 위한 이완 운동에 대한 현장 지도를 받았습니다. 동시에, 시험 중 먹고 마시는 것에 대한 문제, 복습 방법, 시험 치르는 기술, 즉각적인 스트레스 해소 방법 등 응시자들의 많은 질문에 교사가 직접 답변했습니다.