河静省山区学生心理健康问题预防培训项目顺利开展。

培训会上，阮氏明恒副教授、裴氏红泰副教授以及两位助教陈文明硕士和陶氏华硕士讲授了心理健康方面的知识，帮助学员们更好地了解心理健康问题，并了解如何应对自己和孩子遇到的心理问题。

专家指出，“心理健康障碍包括一系列具有不同症状的心理问题，其特征是思维、情感、行为、人际关系和维持日常功能活动的能力方面的困难”。

学生、家长和老师需要密切关注以下迹象，以便识别孩子何时出现心理健康问题：

- 感到非常悲伤和孤僻，持续了超过两周。

- 有自残行为/计划。

- 无缘无故地感到恐慌。

- 打架或者谈论想要报复某人。

- 失去对行为的控制，可能对自己或他人造成伤害。

- 经常呕吐、禁食或做其他消极的事情来减肥。

- 有些担忧和恐惧使我无法参与日常活动。

讲师强调，家长应鼓励孩子分享感受，认可他们的优势，共同解决冲突，并鼓励他们参与趣味活动、体育运动等。对于有心理健康问题的儿童，家长不应评判或给孩子贴上负面标签。尤其需要注意的是，孩子们需要及时寻求专业支持服务，避免拖延或阻碍，并遵循专家的指导。在学校，教师应建立积极的关系、营造安全健康的学习环境，同时增进对心理健康问题的理解。教师应绝对避免歧视，不得侵犯儿童的权利或不尊重学生的意见和观点。心理健康护理服务需要推广，并广泛传播给所有学生和家长。

除了支持儿童和学生应对心理健康问题外，家长和老师也需要定期进行自我护理。

为了预防心理健康问题，学生需要注意：

• 健康饮食，规律锻炼，充足睡眠。
• 限制接触负面信息，做你喜欢的事情，听轻松的音乐，与朋友聊天，园艺......
• 避免与消极的人接触，与你信任的人分享你的感受，建立新的关系，参加志愿者活动……
• 保持专注，管理好自己的情绪

通过培训，教师、家长和学生对心理健康问题有了更深入的了解和认识，并提升了学生的应对技巧。此外，培训还帮助学员掌握了获取专业心理健康支持服务（例如拨打儿童保护热线111）的知识和技能。

在河静省开展的山区学生心理健康预防培训得到了众多学员的关注和支持。这是一个成功的开端，为2022年9月在清化省和和平省开展的后续活动奠定了基础。

训练会的一些照片