针对河静省山区学生的心理健康问题预防培训项目已成功实施。

在培训课程中，副教授阮氏明姮博士和副教授裴氏红泰博士，以及两位助教陈文明硕士博士和陶氏花硕士，提供了心理健康方面的知识，旨在帮助参与者更好地了解心理健康问题，并学习如何在自己或孩子遇到心理困难时进行应对。

专家指出，“精神健康问题涵盖一系列心理问题，其症状各异，主要表现为思维、感觉、行为、人际关系以及维持日常功能活动的能力方面存在显著困难。”

以下是一些学生、家长和老师需要密切关注的迹象，以便识别孩子是否出现心理健康问题：

我感到非常悲伤和孤僻，持续了两个多星期。

- 有伤害自己的行为/计划。

有些恐慌症发作没有任何原因。

- 争吵或谈论想要报复某人。

- 丧失行为控制能力，可能对自己或他人造成伤害。

他们经常催吐、节食或采取其他不良方法来减肥。

- 孩子因焦虑和恐惧而无法参与日常活动。

讲师强调，家长应鼓励孩子分享感受，肯定自身优势，共同解决冲突，并鼓励他们参与娱乐和体育活动。对于有心理健康问题的孩子，家长不应评判或给他们贴负面标签。尤其重要的是，孩子需要及时获得专业的支持服务，避免延误或障碍，并遵循专业人士的指导。在学校，教师应与学生建立积极的关系，营造安全健康的学习环境，同时增进对心理健康问题的了解。教师必须绝对避免歧视、侵犯儿童权利或不尊重学生的意见和观点。心理健康服务需要大力推广，并广泛普及到所有学生和家长。

除了帮助儿童和学生应对心理健康问题外，家长和教师也需要定期进行自我护理。

为预防心理健康问题，学生需要注意以下几点：

• 健康饮食，规律运动，保证充足睡眠。
• 减少接触负面信息，做自己喜欢的事情，听舒缓的音乐，和朋友聊天，种花等等。
• 避免与消极的人接触，与信任的人分享你的感受，建立新的关系，参加志愿活动等等。
• 练习正念，管理你的情绪。

通过培训，教师、家长和学生对心理健康问题有了更深入的了解和更清晰的认识，同时也提升了学生的应对能力。此外，参与者还学习了如何获取专业的心理健康支持服务，例如拨打儿童保护热线111。

在河静省山区开展的预防学生心理健康问题培训获得了众多参与者的高度关注和支持。这是一个成功的开端，为2022年9月在清化省和和平省开展的后续活动奠定了基础。

训练期间的一些照片。