在河静省山区开展的针对学生心理健康问题培训和预防项目已成功组织开展。

在培训课程中，副教授阮氏明姮博士和副教授裴氏红泰博士，以及两位助教陈文明硕士博士和陶氏花硕士，提供了有关心理健康的知识，以帮助参与者更好地了解心理健康问题，并了解当他们自己和他们的孩子遇到心理困难时该如何应对。

专家指出，“心理健康问题包括一系列心理问题，其症状各异，表现为思维、情感、行为、人际关系以及维持日常功能活动的能力方面存在困难。”

学生、家长和教师需要密切关注以下迹象，以便识别孩子是否出现心理健康问题：

- 已经连续两周多感到非常悲伤和孤僻。

- 有自残行为/计划。

无缘无故地出现恐慌发作。

- 争吵或谈论想要报复某人。

- 失去行为控制，可能对自己或他人造成伤害。

- 经常催吐、禁食或做其他不正当的减肥方法。

- 有些担忧和恐惧阻碍了孩子参与日常活动。

讲师强调，家长应鼓励孩子分享感受，肯定自身优势，共同解决冲突，并鼓励他们参与有趣的活动和体育运动等。对于有心理健康问题的孩子，家长不应评判或给孩子贴负面标签。尤其要鼓励孩子及时寻求专业支持服务，避免延误或阻碍，并遵照专家的指导。在学校，教师应营造积极的师生关系和安全健康的学习环境，同时增进学生对心理健康问题的了解。教师绝对不能歧视学生，不得侵犯儿童权利，不得不尊重学生的意见和观点。心理健康服务需要大力推广，并广泛普及到所有学生和家长。

除了帮助儿童和学生应对心理健康问题外，家长和教师也需要定期进行自我护理。

为预防心理健康问题，学生需要注意以下几点：

• 健康饮食，规律运动，保证充足睡眠。
• 减少接触负面信息，做自己喜欢的事情，听舒缓的音乐，和朋友聊天，种花种菜……
• 避免与有消极倾向的人接触，与信任的人倾诉你的感受，建立新的人际关系，参加志愿活动……
• 保持觉察，管理好情绪

通过培训，教师、家长和学生对心理健康问题有了更深入的了解和认识，学生的应对技巧也得到了提升。此外，参与者还学习了如何获取专业的心理健康支持服务，例如拨打儿童保护热线111。

在河静省山区开展的学生心理健康预防培训获得了众多参与者的关注和支持。这是一个成功的开端，为2022年9月在清化省和和平省开展的后续活动奠定了基础。

训练课的一些照片