和平省山区学生心理健康问题预防培训项目顺利开展。

星期五 - 2022年9月16日 21:27

“山区学生心理健康问题预防培训”项目由格尔达·汉高基金会资助。继河静省培训班成功举办后，社会科学跨学科研究中心（CIRSS）于2022年9月16日为和平省梅州县巴古乡沙灵村梅州B民族寄宿中学和高中的教师、教职员工和316名学生组织了2期心理健康问题预防培训班。

副教授阮氏明恒博士、副教授裴氏红泰博士以及两位助教陈文明硕士博士和陶氏华硕士分享了心理健康知识，帮助参与者了解心理健康问题，并知道如何应对自己和孩子遇到的心理困难。

讲师们指出了人们需要注意的迹象，以便认识到孩子正在出现心理健康问题：
- 感到非常悲伤和孤僻，持续了超过两周。
- 有自残行为/计划。
- 无缘无故地感到恐慌。
- 打架或者谈论想要报复某人。
- 失去对行为的控制，可能对自己或他人造成伤害。
- 经常呕吐、禁食或做其他消极的事情来减肥。
- 有些担忧和恐惧使我无法参与日常活动。

此外，专家还指出预防心理健康问题的措施，学生需要注意：（1）健康饮食，规律运动，充足睡眠；（2）限制接触负面信息，做自己喜欢的事情，听轻松的音乐，与朋友倾诉，园艺……（3）避免与有负面倾向的人接触，与信任的人分享感受，建立新的关系，参加志愿者活动……（4）保持正念，管理情绪。

通过培训，教师、教职员工和学生对心理健康问题有了更深入的了解和认识，并提升了他们的应对技巧。此外，培训还为参与者提供了有关生殖健康、性健康、早婚和近亲结婚的知识。这些内容的加入旨在提高公众意识，减少梅州地区的心理健康问题。