本次网络研讨会从心理学理论、实际问题以及与会者的分享等方面，提供了关于如何激发学习动力和设计有意义的学生生活的多维视角。
动机的起源
在演讲伊始，邓黄银博士分享了动机的起源。动机是我们采取行动的原因。我们越清楚地认识到自己行动的原因，就越能理解自身的行为和举止。心理学家认为，人们的动机既来自外部，也来自内部。
- 条件反射（外部强化）：获得奖励，避免受到惩罚。
- 社会认可：来源于外在动机和内在动机：模仿积极的榜样，获得有效的社交能力，成为群体的一份子。
- 认知：以理解、发现、解决问题、决策、消除威胁或风险为导向。
- 情绪：增加积极情绪，反之亦然；减少对自尊的威胁；保持和提高乐观和热情水平。
- 目标：实现个人发展目标；实现个人梦想；发展或保持个人效能；减少他人对自己生活的控制。
- 生物学作用：减少饥饿感、口渴感和不适感，并维持体内平衡。
- 灵性：理解生命的目的和意义；将自己与生命的奥秘联系起来。
此外，演讲者还向与会者介绍了耶克斯-多德森定律和归因理论。根据耶克斯-多德森定律，我们需要一定的压力才能激发工作或学习的动力。在下面的模型中，纵轴代表行动能力，横轴代表情境中的刺激、需求和要求。当压力达到合理水平时，工作能力也会提高。她强调，学生需要分析自己正在做的学习任务与自身能力的对比，判断其难易程度。如果任务容易，则需要付出更多努力；如果任务困难，则需要付出更少努力。归因理论认为，每个人都会根据某些内在因素（能力、潜力）或外在因素（运气、任务难度）来解释自己的成功或失败。
如何激发学习动力邓黄银博士分享了俄罗斯心理学家蔡格尼克提出的“打断效应”。该效应指出，当我们专注于做某事时，如果被打断，反而会促使我们记住更多内容，并相信自己仍然可以完成未完成的任务。此外，邓黄银博士还介绍了一些激发学生学习动力的方法。
生命有意义
邓黄银博士分享了她对有意义人生的五大要素的看法：积极情绪、投入、积极的人际关系、意义和成就感。她认为，一段难忘的大学生活需要年轻人观察并培养这五大要素。然而，她强调：“即使你在某些方面失败了，你仍然拥有其他要素来支持和完善自己。”例如，当你感觉自己一事无成时，请记住，你身边还有其他资源，例如积极的人际关系、投入和人生的意义。
最后，演讲者谈到了奥尔德弗（Alderfer，1972）的动机理论。该理论指出，人类有三种需求需要满足：生存需求、归属需求和成长需求。当一种需求得到满足时，就会产生一种驱动力，促使人们去满足另一种需求。
在演讲的最后，邓黄银博士强调：“小事也能蕴含重大意义，而这一切都始于我们自身的行动。我希望你们在生活中感受到许多快乐和意义。”
以“热情学习，活出精彩人生”为主题的第二场网络研讨会圆满结束，与会者反响热烈。本次研讨会旨在为年轻人带来实用且有趣的知识和经验，激励他们努力学习，规划有意义的人生。
节目建议表：https://forms.gle/jcMhYupx1JtJHZsp9
您问，CIRSS 回答：https://forms.gle/s25D6F21YbaNb4f79
点击这里再次观看节目：