理学硕士范孟河：“做你热爱的工作”

考试和论文答辩之后，找工作对应届毕业生来说或许是一项重要且耗时的任务。除了那些凭借自身努力和运气在求学期间找到一份较为稳定工作的同学外，很多同学都对未来感到迷茫和担忧，不知道自己究竟该“待在哪里”，工资是否足够维持生计，该如何与“老板”和同事相处？……为了帮助学生们获得一些有用的建议，我们采访了心理支持与咨询中心副主任范孟河老师。

- 记者（PV）：尊敬的范孟河老师，毕业后找工作的学生常常会感到焦虑、担忧，甚至感到不自在。您有什么建议可以帮助他们减轻这种压力？

- 理学硕士。范孟河 (MSc. PMH)：我认为我们需要确定不耐烦或缺乏信心的原因，以便找到解决方案。

在我看来，学生刚毕业时压力很大。来自家人朋友的期望，来自自身需要找工作养活自己、不再依赖家人的压力……这些压力催生了一种普遍的心态：只要有工作，什么都愿意做。但为了找工作，有些人急于求成，有些人则对自己能否胜任感到不安。因此，你忘记了最重要的事实：你是否符合这份工作的要求，这份工作是否适合你的能力和兴趣？

我的建议是，静下心来“打磨”自己，给自己一些安静的时间评估自己的优势和劣势，并从多方面精心准备求职策略。充分的准备能帮助你避免失败感，减轻找工作的压力。

- 光伏：您认为学生在找工作时需要做哪些准备？

- ThS. PMH我认为求职的准备工作必须提前做好，最好在学校的时候就开始。最重要的是，你必须具备扎实的专业知识，以及其他技能，比如外语、电脑……此外，你还必须学习面试技巧、准备一份好求职申请的技巧、沟通技巧、行为举止、自我表达……

- 光伏：您能建议一些技巧来向雇主“加分”吗？

- ThS. PMH：我想强调一点：大多数应届毕业生找工作时只想着申请一份工作，并不太关注自己适不适合这份工作，是否符合这个职位的要求。

对于雇主来说，精美的个人资料和良好的言谈举止有时并不重要。人们只需要了解候选人对公司和职位的了解。你需要向雇主展示你是谁，你的优势是什么，你如何满足职位要求，以及你能为公司做出什么贡献。通过展示这些，你给雇主留下了深刻的印象。

- 光伏：学生们在选择与专业相关但薪水较低的工作和与专业无关但薪水更高的工作之间，常常会感到困惑。您能给他们什么建议呢？

- ThS. PMH：这和每个人的发展策略有关。长期来看，如果你对工作充满热情，一开始薪水低一点儿也不成问题。随着时间的推移，加上你对工作的热情，你最终会成为你所从事领域的专家。而当你成为任何领域的专家后，你都不会贫穷，甚至会变得富裕。然而，也有一些情况是，出于经济原因，你需要选择一份收入更高的工作，即使是兼职，之后也会有所调整。总的来说，选择工作取决于每个人的具体情况、能力和目标。我只是想建议你，选择并从事你热爱的工作，你一定会过得很充实。

- 光伏：在类似情况下，如果学生必须在政府机构的低薪工作和非政府组织的高薪但不稳定的工作之间做出选择，他们应该如何决定？

- ThS. PMH：这也取决于每个人的性格，他们是喜欢挑战、喜欢波动，还是追求稳定。我知道很多年轻人在非政府组织工作，是因为他们想要挑战自己，想要积累实际工作经验，培养自己充满活力的工作作风。有些人想要一份稳定的工作，并为自己制定一个长期的发展战略，以便坚持下去。一般来说，选择工作取决于每个人的兴趣和能力。但通常情况下，事情越不稳定，个人成熟和成长的速度就越快。稳定的工作变化较少，也难以带来突破。

- 光伏：在新的机构工作，难免会遇到各种意外。同学们应该积极学习哪些知识，做好哪些心理准备，才能顺利地开展工作呢？

- ThS. PMH最重要的是，你必须清楚自己的职位，知道自己要做什么，然后主动接受这份工作。积极主动，更容易融入，工作也会更有利。很多人不知道自己要做什么，所以被动地等待工作分配，导致在工作中得不到应有的重视。这种情况长期持续，最终会被淘汰。

- 光伏：事实上，有些学生抱怨他们的老板太专制，难以接近和表达自己的意见，所以很多人选择的解决方案是默默地遵循老板的所有意见，即使他们并不“信服”。你认为这样对吗？

- ThS. PMH在工作中，你必须懂得取舍。通常，无论老板的性格如何，他们都是领导者，对所在部门负有最高责任。你需要尊重他们。此外，无论情况如何，作为一名对工作负有主要责任的员工和领导者，他们仍然希望为自己的工作找到最佳解决方案。当他们脾气暴躁时，你不应该争辩，也不应该只是默默地听从。最好选择合适的时机，以合理且合乎逻辑的方式表达你的观点，并解决分歧。

除了专业技能外，你还应该了解职场文化，以便更好地适应。这会让你的工作更轻松。在现代心理学中，人们越来越多地提到“情商情商指的是理解心理学、性格、人类价值观、理解行为文化和沟通的能力。拥有情商并将其运用到日常行为、沟通和工作中，将轻松为你带来更多成功。

- 光伏：学生们在刚开始工作时经常会遇到的情况是，同事注意到他们，并对他们做出一些甚至令他们震惊的评论。在这种情况下，您认为他们应该如何应对？

- ThS. PMH：这也是我刚才提到的沟通文化的一种体现。除了拥有良好的专业知识外，了解当前的沟通文化也至关重要。这也与团队合作技能息息相关——这是现代工作中一项重要的技能。如果你无法与同事融为一体，你就会被排斥、孤立，无法完成工作。被嘲笑和收到负面评论，都是你未能融入工作行为文化的一种体现。

所以，当你发现自己处于这种情况时，最好重新考虑一下自己是否真正融入了。一般来说，文化中都存在一些保守的因素。有时我们必须学会逐渐适应和改变。

- 光伏：最后，许多人经历过许多不同的工作岗位，但仍然对目前的工作不满意，即使他们正处于“艰难”的年龄——这意味着他们不再年轻，无法继续改变。您认为他们应该继续寻找新工作，还是应该满足于目前的工作，但始终感到不满意？

- ThS. PMH：就像我一开始说的，我们只有做自己热爱、充满热情的工作，才会有满足感，才会在工作中有一定的成就。如果发现自己犯了错误，就要大胆地去改变。

- 光伏：谢谢讨论。

•清河 （履行）