順。范孟夏：“做你热爱的工作”

考试、论文答辩结束后，找工作对于应届毕业生来说或许是一项重要且耗时的任务。除了一些学生凭借自己的努力和运气，在求学期间找到了比较好的工作外，还有很多学生对自己“待在哪里”、工资够不够生活、与“老板”和同事如何相处等问题感到迷茫和担忧。……为了帮助学生得到有用的建议，我们与师父进行了一次交谈。范孟河——心理支持与咨询中心副主任。

- 记者（PV）：亲爱的 ThS。范孟河是一名毕业后寻找工作的学生，他经常感到不耐烦、担心，甚至感到不自在。您对他们有什么建议来减轻这种压力？

- ThS。范孟夏 (理学硕士，医学硕士)：我认为我们需要确定不耐烦或缺乏信心的原因，以便找到解决方案。

在我看来，学生刚毕业时承受着很大的压力。来自家人和朋友的期望的压力，来自他们自己必须找工作养活自己、不再依赖家人的压力……这些压力导致了一种普遍的心态：只要有工作，他们愿意做任何事情。但为了找工作，有些人太急躁，没有耐心，而有些人则感到不自在，不知道自己是否能胜任。因此，你忘记了最重要的一个事实：你是否胜任这份工作，这份工作是否适合你的能力和兴趣？

我对你的建议是保持冷静并“打磨”自己，给自己一些安静的时间来评估自己的优势和劣势，并仔细准备求职策略的许多方面。做好充分的准备可以帮助你避免失败的感觉并减轻找工作的压力。

- 光伏：您认为学生在找工作时需要做哪些准备？

- ThS。帕姆海姆：我认为求职的准备过程应该尽早进行，在学校的时候就应该这样做。最重要的是，你必须具备扎实的专业知识、其他技能，如外语、计算机……此外，你还必须学习求职面试技巧、准备良好求职申请的技巧、沟通技巧、行为举止、自我表达……

- 光伏：您能建议一些技巧来向雇主“加分”吗？

- ThS。帕姆海姆：我想强调一点：大多数应届毕业生找工作时只想着申请一份工作，并不太关注自己适不适合这份工作，是否符合这个职位的要求。

对于雇主来说，良好的个人资料和良好的口语能力有时并不那么重要。人们只需要知道候选人对公司和职位的了解程度。你需要向雇主展示你是谁，你的优势是什么，你如何满足工作要求，以及你能为公司做出什么贡献。通过展示这些东西，你给雇主留下了深刻的印象。

- 光伏：学生们在选择与专业相关但薪水较低的工作和与专业无关但薪水更具吸引力的工作时感到困惑。我能给你什么建议？

- ThS。帕姆海姆：这个跟每个人的发展策略有关。从长远来看，如果你对工作充满热情，那么一开始较低的薪水不是问题。随着时间的推移，加上对工作的热情，您可以成为所从事领域的专家。但当你成为任何一个领域的专家时，你都不会贫穷，甚至会富足。但是也有的情况是，因为经济原因，需要选择一份虽然是兼职，但是收入更好的工作，这时候就会有所调整。一般来说，选择工作要根据每个人的情况、能力和目标来决定。我只是想建议你选择并从事你热爱的工作，你一定会变得富有。

- 光伏：在类似情况下，如果学生必须在政府机构的低薪工作和非政府组织的高薪但不稳定的工作之间做出选择，他们应该如何决定？

- ThS。帕姆海姆：这也取决于每个人的性格，他们是否喜欢挑战，喜欢变化还是想要稳定。我知道很多年轻人去非政府组织工作是因为他们想挑战自己，想获得实际的工作经验，培养自己有活力的工作作风。有些人想要一份稳定的工作，并为自己制定一个长期的发展战略以坚持这份工作。一般来说，选择工作取决于每个人的兴趣和能力。但通常情况下，事情越不稳定，个体成熟和变得越快。稳定的事物变化不大，突破也小。

- 光伏：在一家新公司工作时，会有很多惊喜。学生应该主动学习什么，做好哪些心理准备，才能顺利就业？

- ThS。帕姆海姆：最重要的是，你必须清楚自己在哪里，要做什么，然后主动接受这份工作。当你积极主动时，融入会更容易，工作也会更顺利。很多人不知道自己要做什么，所以他们被动地等待工作分配，导致在工作中得不到高度重视。如果这种情况持续很长时间，这个人就会被淘汰。

- 光伏：事实上，一些学生抱怨他们的老板太专制，难以接近并表达自己的意见，因此许多人选择的解决方案是默默地遵循老板的所有意见，尽管他们并不“相信”。你认为这样做对吗？

- ThS。帕姆海姆：工作中要懂得选择。通常，无论老板的性格如何，他们都是领导者，对其部门负有最高责任。你需要尊重他们。而且，无论在什么情况下，作为对工作负有主要责任的工作者和领导者，他们仍然希望为自己的工作找到最好的解决方案。当他们生气的时候，我们不应该争论。不要只是默默地做。最好选择合适的时间以合理、合乎逻辑的方式表达您的观点并解决任何分歧。

除了专业技能之外，你还应该了解职场文化以便适应。这将使您的工作更加方便。在现代心理学中，人们越来越多地使用情商指了解心理、个性、人类价值观、理解文化行为和沟通的能力。拥有情商并将其运用到日常行为、沟通和工作中，将轻松为您带来更多成功。

- 光伏：学生们在工作第一天经常遇到的情况是被同事注意到，并做出令他们震惊的评论。那么，你该如何表现呢？

- ThS。帕姆海姆: 那也是我刚才说的沟通文化的一个体现。除了拥有良好的专业知识外，了解当前的沟通文化也极其重要。这也涉及团队合作技能——现代工作中的一项重要技能。如果您与同事相处不融洽，您将被排斥、孤立，并且无法完成工作。被嘲笑和收到不好的评论表明你还没有融入职场文化。

所以，当你陷入那种情况的时候，最好审视一下自己，看看自己是否真的融入了。一般来说，谈到文化，它含有保守的因素。有时我们必须学会逐渐适应和改变。

- 光伏：最后，许多人已经从事过许多不同的工作，但仍然对目前的工作不满意，即使他们处于“困难”年龄 - 这意味着他们不再年轻到可以继续改变。您认为他们应该继续寻找新的工作还是满足于目前的工作但永远不满意？

- ThS。帕姆海姆：就像我在一开始说的，我们只有做自己热爱、热爱的工作，我们才会在工作中感受到满足感，才会有一定的成就。如果你发现自己犯了错误，就要勇敢地去改变。

- 光伏：谢谢讨论。

•清河 （履行）