탄호아 학생을 대상으로 한 정신 건강 문제 예방 교육 프로젝트가 성공적으로 조직되었습니다.

사회과학학제연구센터(CIRSS)의 산간 및 농촌 지역 학생들을 위한 정신 건강 예방 교육 프로젝트가 종료되었습니다. 특히, 2022년 10월 1일을 마지막으로 이 프로젝트가 선정한 장소는 탄호아성 통두이떤 고등학교였습니다.
교육 세션 동안 응우옌 티 민 항(Nguyen Thi Minh Hang) 부교수와 부이 티 홍 타이(Bui Thi Hong Thai) 부교수, 그리고 두 명의 조교인 트란 반 민(Tran Van Minh) 석사와 다오 티 호아(Dao Thi Hoa) 석사는 참가자들이 정신 건강 문제를 이해하고, 자신과 자녀가 심리적 어려움을 겪을 때 건강한 대처 방법을 터득할 수 있도록 정신 건강에 대한 지식을 제공했습니다. 강사들은 아이들이 정신 건강 문제를 겪고 있다는 것을 인식하기 위해 사람들이 주의해야 할 징후를 지적했습니다.
- 2주 이상 매우 슬프고 침울한 기분을 느낀다.
- 자해 행동/계획이 있습니다.
- 아무 이유 없이 공황발작이 일어납니다.
- 누군가에게 복수하고 싶다고 싸우거나 이야기하는 것.
- 행동 통제력 상실로 인해 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있음.
- 체중 감량을 위해 종종 구토, 금식을 하거나 다른 부정적인 행동을 합니다.
- 일상 생활에 참여하는 것을 방해하는 걱정과 두려움이 있습니다.

이를 통해 강사는 학생들이 정신 건강 문제를 예방할 수 있는 방법을 다음과 같이 제안합니다.
(1) 건강한 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 취하세요.
(2) 부정적인 정보에 대한 노출을 제한하고, 좋아하는 일을 하고, 편안한 음악을 듣고, 친구와 이야기하고, 정원을 가꾸세요...
(3) 부정적인 경향이 있는 사람들과의 접촉을 피하고, 신뢰하는 사람들과 감정을 공유하고, 새로운 관계를 구축하고, 자원봉사 활동에 참여하세요...;
(4) 감정관리
CIRSS 심리학 전문가들의 심오하면서도 간단한 공유와 열정적인 반응을 통해, 이 교육 세션은 참가자들이 정신 건강 문제에 대해 더 잘 이해하고 인식하는 데 도움이 되었으며, 학생들의 대처 능력을 향상시켰습니다.
탄호아성 통주이떤 고등학교 교육과정은 CIRSS가 2022년 8월부터 10월까지 베트남 하띤, 호아빈, 탄호아 3개 성·시에서 진행한 "산간 및 농촌 지역 학생 정신 건강 문제 예방 교육" 프로젝트 시리즈를 공식적으로 마무리했습니다. 앞으로 센터는 지역 사회의 정신 건강 증진과 긍정적인 가치 기여라는 목표를 달성하기 위해 더욱 다양하고 풍성한 봉사 활동을 계획할 것입니다. 향후 활동에 대한 정보를 받으시려면 CIRSS 팬페이지를 팔로우하세요.
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