호아빈 산간지역 학생들을 대상으로 한 정신건강 문제 예방 교육 프로젝트가 성공적으로 수행되었습니다.

금요일 - 2022년 9월 16일 21:27

"산악 지역 학생을 위한 정신 건강 문제 예방 교육" 프로젝트는 게르다 헨켈 재단(Gerda Henkel Stiftung Foundation)의 지원을 받습니다. 2022년 9월 16일 하띤(Ha Tinh)에서 진행된 교육의 성공에 힘입어, 사회과학 학제연구센터(CIRSS)는 호아빈성 마이쩌우군 파코(Pa Co) 사린(Xa Linh) 마을에 위치한 마이쩌우 B 소수민족 기숙 중·고등학교의 교사, 교직원, 그리고 학생 316명을 대상으로 정신 건강 문제 예방 교육을 2회 실시했습니다.

응우옌 티 민 항(Nguyen Thi Minh Hang) 부교수와 부이 티 홍 타이(Bui Thi Hong Thai) 부교수, 그리고 두 명의 조교인 트란 반 민(Tran Van Minh) 석사와 다오 티 호아(Dao Thi Hoa) 석사는 정신 건강에 대한 지식을 공유하여 참가자들이 정신 건강 문제를 이해하고, 자신과 자녀가 심리적 어려움을 겪을 때 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있도록 도왔습니다.

강사들은 아이들이 정신 건강 문제를 겪고 있다는 것을 인식하기 위해 사람들이 주의해야 할 징후를 지적했습니다.
- 2주 이상 매우 슬프고 침울한 기분을 느낀다.
- 자해 행동/계획이 있습니다.
- 아무 이유 없이 공황발작이 일어납니다.
- 누군가에게 복수하고 싶다고 싸우거나 이야기하는 것.
- 행동 통제력 상실로 인해 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있음.
- 체중 감량을 위해 종종 구토, 금식을 하거나 다른 부정적인 행동을 합니다.
- 일상 생활에 참여하는 것을 방해하는 걱정과 두려움이 있습니다.

또한 전문가들은 정신 건강 문제를 예방하기 위한 대책으로 학생들이 주의해야 할 점을 다음과 같이 지적합니다. (1) 건강한 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 취하기; (2) 부정적인 정보에 대한 노출을 제한하고, 좋아하는 일을 하고, 편안한 음악을 듣고, 친구와 대화하고, 정원을 가꾸는 것... (3) 부정적인 경향이 있는 사람과의 접촉을 피하고, 신뢰하는 사람과 감정을 공유하고, 새로운 관계를 맺고, 자원봉사 활동에 참여하는 것... (4) 마음챙김을 유지하고, 감정을 관리하는 것.

이 교육을 통해 교사, 교직원, 그리고 학생들은 정신 건강 문제에 대한 이해와 인식을 높이고 대처 능력을 향상시켰습니다. 또한, 참가자들은 생식 건강, 성 건강, 조혼, 근친혼에 대한 지식도 습득했습니다. 이러한 내용은 마이쩌우에서 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이고 문제를 줄이기 위해 교육에 추가된 내용입니다.