하띤 산간 지역 학생들의 정신 건강 문제 예방 및 교육을 위한 프로젝트가 성공적으로 진행되었습니다.

이번 교육 세션에서는 응우옌 티 민 항 부교수와 부이 티 홍 타이 부교수, 그리고 트란 반 민 석사, 다오 티 호아 석사 등 두 명의 조교가 정신 건강에 대한 지식을 제공하여 참가자들이 정신 건강 문제를 더 잘 이해하고 자신과 자녀가 심리적 어려움을 겪을 때 대처하는 방법을 알 수 있도록 도왔습니다.

전문가들은 "정신 건강 문제는 사고, 감정, 행동, 대인 관계 및 일상생활 활동 유지 능력의 어려움을 특징으로 하는 다양한 증상을 동반하는 여러 가지 정신적 문제를 포함한다"고 지적합니다.

학생, 부모, 교사가 아동의 정신 건강 문제를 알아차리기 위해 주의 깊게 살펴봐야 할 징후는 다음과 같습니다.

- 2주 넘게 매우 슬프고 무기력한 상태입니다.

- 자해 행동이나 계획이 있는 경우.

- 특별한 이유 없이 공황 발작이 일어납니다.

- 싸움을 하거나 누군가에게 복수하고 싶다는 말을 하는 것.

- 행동 통제력 상실로 인해 자신이나 타인에게 해를 끼칠 수 있음.

- 체중 감량을 위해 구토, 단식 또는 기타 부정적인 방법을 자주 사용합니다.

- 아이가 일상 활동에 참여하는 것을 방해하는 걱정과 두려움이 있습니다.

강사는 부모가 자녀가 자신의 감정을 표현하도록 격려하고, 강점을 인정하며, 갈등을 함께 해결하고, 재미있는 활동이나 스포츠 등을 장려해야 한다고 강조했습니다. 정신 건강에 어려움을 겪는 자녀를 둔 부모는 자녀를 부정적으로 판단하거나 낙인찍어서는 안 됩니다. 특히, 자녀는 전문적인 지원 서비스를 신속하게 이용해야 하며, 이를 미루거나 방해해서는 안 되고, 전문가의 지시를 따라야 합니다. 학교에서는 교사가 긍정적인 관계를 형성하고 안전하고 건강한 학습 환경을 조성하는 동시에 정신 건강 문제에 대한 이해를 높여야 합니다. 교사는 절대로 차별해서는 안 되며, 아동의 권리를 침해하거나 학생의 의견과 견해를 존중해야 합니다. 정신 건강 관리 서비스는 모든 학생과 학부모에게 널리 홍보되고 보급되어야 합니다.

어린이와 학생이 정신 건강 문제에 대처하도록 지원하는 것 외에도, 부모와 교사는 정기적으로 자기 관리를 실천해야 합니다.

학생들은 정신 건강 문제를 예방하기 위해 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다.

• 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하세요.
• 부정적인 정보에 노출되는 것을 줄이고, 좋아하는 일을 하고, 편안한 음악을 듣고, 친구들과 이야기하고, 정원을 가꾸세요...
• 부정적인 경향이 있는 사람과의 접촉을 피하고, 신뢰하는 사람과 감정을 공유하고, 새로운 관계를 맺고, 자원봉사 활동에 참여하세요...
• 마음챙김을 실천하고 감정을 관리하세요

이번 교육을 통해 교사, 학부모, 학생들은 정신 건강 문제에 대한 이해와 인식을 높이고, 학생들의 대처 능력을 향상시켰습니다. 또한, 참가자들은 아동 보호 핫라인 111번과 같은 전문적인 정신 건강 지원 서비스를 이용하는 데 필요한 지식과 기술을 습득했습니다.

하띤성 산악 지역 학생들을 위한 정신 건강 문제 예방 교육은 많은 참가자들로부터 상당한 관심과 지지를 받았습니다. 이는 성공적인 시작이며, 2022년 9월 탄호아성과 호아빈성에서 시행될 후속 행사의 토대를 마련했습니다.

훈련 세션에서 찍은 사진 몇 장입니다.