考试中积极主动会带来信心。

每年的高考都会给考生及其家人带来巨大的压力。有时，压力过大会导致学生无法取得与其能力相符的成绩。关于考试心理学，心理学系的范孟河博士提供了一些实用建议。 每年高考季，考生总会遭遇一些不幸，有时是因为考生及其家人的疏忽：迷路或打瞌睡而迟到；考试第一天就感到压力过大或疲惫不堪而生病……当考试成绩不如预期时，许多考生会感到抑郁、出现心理障碍，甚至想要自杀……此类事件几乎每年都会发生，并对社会舆论造成严重影响。我认为这与越南人的一个普遍弱点有关，那就是做事没有计划，总是等到“水漫到脚下才跳”。在这种时候，我们无法预见所有可能遇到的困难和风险，因此容易失去冷静，容易紧张，犯错。因此，给年轻人的第一条建议是：制定一个详细完整的高考计划，尤其要注意时间、路线、考场规定以及针对各种可能情况的实施方案。有了这样的计划，我们就会感到安心，压力也会减轻很多。在越南，高考往往让人感到压力重重，因为人们认为这是一个人人生的转折点，决定着年轻人的未来和职业发展。高考给家庭带来了巨大的社会动荡。父母担忧、担忧，亲戚们询问，然后预测、评论，将自己的孩子与别人的孩子进行比较……所有这些过度的担忧都给考生带来了压力。在很多城市家庭中，考上大学不仅是孩子的事情，更是家庭的荣誉，因此会给他们带来非常沉重的心理负担。如果这个问题得不到解决，家庭就会在孩子考前无意中造成“失败”的心理阴影。对于考生来说，只有相信自己，懂得主动安排考试计划，并预见到可能出现的困难，心理才能稳定。因为当你不相信自己的能力时，就会失去冷静和警觉。自信和主动性还体现在对“考后”的备考心态要有准备，与家人坦诚讨论考试通过或失败的可能性，然后制定继续学习或做一些事情的计划……这样家长会更加放心，孩子自己也会觉得有出路，不会因为考试不及格而感到震惊。此外，家长和考生也要注意合理饮食，平衡学习与休息，避免学习强度过大，超过身体的生物耐受力，导致身心疲惫。随着考试日期的临近，应该逐渐降低学习强度，只专注于巩固最基础知识或学习需要掌握的知识块的大致内容。