시험에 적극적으로 임하면 자신감 있는 마음가짐을 갖게 됩니다.

매년 치러지는 대학 입학시험은 수험생과 그 가족들에게 큰 스트레스를 주는 시기입니다. 때로는 이러한 압박감 때문에 학생들이 자신의 능력에 걸맞은 결과를 얻지 못하기도 합니다. 시험 심리와 관련하여 심리학과 팜 만 하 박사님께서 유용한 조언을 제공해 주십니다. 매년 대학 입시 시즌에는 수험생과 그 가족의 부주의로 인한 안타까운 사건들이 발생합니다. 길을 잃거나, 늦잠을 자서 시험장에 늦게 도착하거나, 시험 초반에 스트레스나 피로로 인해 병에 걸리는 경우 등이 그 예입니다. 그리고 시험 결과가 기대에 미치지 못하면 많은 학생들이 우울감에 빠지거나 심리적 고통을 겪고, 심지어 자살까지 생각하기도 합니다. 이러한 사건들은 거의 매년 반복되며 사회 여론에 상당한 영향을 미칩니다. 제 생각에 이는 베트남 사람들의 공통적인 약점, 즉 계획 없이 일을 처리하고 마지막 순간까지 미루는 습관과 관련이 있습니다. 어려움과 위험에 직면했을 때 모든 것을 예측할 수 없기 때문에 당황하고 스트레스를 받으며 잘못된 행동을 하게 되는 것입니다. 따라서 젊은이들에게 가장 먼저 드리고 싶은 조언은 대학 입시 기간 동안 해야 할 일들을 상세하고 종합적으로 계획하라는 것입니다. 특히 시험 일정, 찾아가는 길, 시험장 규정, 그리고 다양한 실제 상황에 대한 비상 계획에 주의를 기울여야 합니다. 이러한 계획을 세우면 마음의 평안을 얻고 스트레스를 크게 줄일 수 있을 것입니다. 베트남에서 대학 입학시험은 개인의 인생의 전환점이자 미래와 진로를 결정짓는 중요한 요소로 여겨지기 때문에 큰 스트레스를 유발합니다. 시험은 가정에 상당한 사회적 파장을 일으키고, 부모는 걱정하고, 친척들은 질문 공세를 펼치며, 미래를 예측하고, 자녀를 다른 아이들과 비교합니다. 이러한 과도한 걱정은 수험생에게 큰 압박감을 줍니다. 특히 도시 지역에서는 대학 입학시험 합격이 개인의 성취일 뿐만 아니라 가문의 명예와도 직결되는 문제이기 때문에 심리적 부담이 매우 큽니다. 이러한 압박감을 제대로 해소하지 못하면, 시험 전부터 자녀가 심리적으로 '실패했다'는 불안감을 느끼게 될 수 있습니다. 수험생에게 있어 정신적 안정은 스스로에 대한 믿음, 적극적인 시험 준비 계획, 그리고 예상되는 어려움을 미리 예측하는 자세에서 비롯됩니다. 자신감 부족은 침착함과 명료함의 상실로 이어집니다. 또한, 시험 후 상황에 대한 대책을 마련하고, 합격 또는 불합격 가능성, 그리고 향후 학업 및 진로 계획에 대해 가족과 솔직하게 논의하는 것 역시 자신감과 적극적인 자세를 보여주는 중요한 요소입니다. 이는 부모를 안심시키고 학생들에게 안정감을 주어 시험 결과가 만족스럽지 않더라도 충격을 받지 않도록 해줍니다. 또한, 가족과 수험생들은 균형 잡힌 식단, 공부와 휴식의 조화, 그리고 신체적 한계를 넘어서는 과도한 공부를 피하는 데에도 주의를 기울여야 합니다. 과도한 공부는 신체적 피로와 정신적 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 시험일이 다가올수록 학생들은 공부 강도를 점차 낮추고, 가장 기본적인 기초 지식을 다지거나 필수적으로 숙달해야 할 핵심 내용들을 전반적으로 복습하는 데 집중해야 합니다.